Твитнуть

• Твитнуть
• Електронна поща

• Твитнуть
• Електронна поща

Вярно е, че в 15 коремни преси са равни 500 пъти коремни преси?

Източник: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/54327f0ecda04c680e637139e7c6b5eb.jpg

Лятото почти дойде. Въпреки това, повечето жени се притесняват за своята фигура, защото има много възможности, за да изложи кожата си на плажа и на басейна. Че сте начело на подготовката през лятото? Различни начини да отслабна умерени диети, упражнения и силови тренировки...

 

Понякога някои момичета казват:" опитвам се да направя 500 пъти коремни преси всеки ден, за да не се мазнина", но това е равносилно на коремни преси, които правят само 15 пъти.

Въпреки, че тази информация не е запознат, това е по-ефективно изграждане на повече мускули, по-малко.

Трябва да дисциплинира тялото си, ако искате да загубите тегло!

Източник: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/02d721ef3984b920d807de4499237ecb.jpg

За да стане грациозна, това е ефективен начин за обучение на най-голямото дърво в мускулите на гърдите, гърба и краката, които споделяте. По този начин, клекове допринасят за дисциплинирането на тези мускули.

Като предпазливост, подготовка за растежа на мускулите, не се прави всеки ден, човек трябва да се отпуснат в рамките на 48 часа. Това правило позволява постоянно да направите това е разумно.

Що се отнася до коремни преси, това ще ви помогне да покажете на корема след отслабване упражненията клякане. Освен това, мускулите на корема не е голям и се възстановява бързо, така че можете да продължите да правите това, когато искате.

 

Което е по-краткия път към диета?

Източник: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/cee650916af2b777ac33bdac1ee2fc61.jpg

Някои хора искат да се спра жирок, особено в областта на корема и горната част на ръцете, разбира се, тези желания зависи от хората. Въпреки това, само повтаряше да седне-не разбра помял корем. По този начин, дисциплина навсякъде в тялото е много важно за постигане на успех става тънък.

Вие трябва да тренирате краката си с коремни преси, тъй като в основата на мускули има в долната част на тялото. Да използвате тялото напълно се променя Конституцията на тялото ви, за да ви лесно тънък. Нека се опитаме да направим присед, че Вашите желания са се сбъднали!

Translated by Yandex.Translate and Global Translator

Подобни публикации:

Това наистина е невероятно! Вие знаете, как да се предпазим от формата наддава на тегло, дори ако ядеш закуски? Научно-доказана ефективност сауна за вашето здраве! Направете здравословен обяд и да опитате на диета! Къси нокти хладно за лятото! Да даде добро впечатление с вашите къси нокти. Водещ на стари години?! 5 неправилна летни методи за грижа за кожата Пет техники, за да имат красив блясък на косата Това е толкова лесно! Супер прости техники, модели Нанао, за да поддържат своята фигура Японската класическа козметика, която ще ви направи красива