• Твитнуть
• Електронна поща

• Твитнуть
• Електронна поща

В крайна сметка, вие стойте далеч от употребата на захарни изделия от зад те е грижа за калории, когато започнат да губят тегло. Въпреки това, трудно е да се устои яде. Всъщност можете да ядете тези сладки и бисквити по време на отслабване, за да угар е категорично правило.

Спонсорство Връзка
стил="дисплей:вграден блок;Ширина:336px;височина:280px"
данни-ад-клиент="ка-бар-1779908728018021"
данни-по дяволите,-слот="8831389991">

Закуска в определен период от време, което активира обмяната на веществата

 

В 10: 00 часа~ 3: 00 часа, в това време можете да ядете сладкарски полезно, за да се избегне увеличаване на теглото.

 

Това време е най-ефективна за изгаряне на глюкозата, която приемате, така че това прави чувства, за да се стимулира потреблението высококалорийной, мазни и сладки храни.

 

А може би е по-добре да се яде нещо в 10: 00 часа~ 2: 00 часа сутринта, когато обмяната на веществата се деактивира.

 

Ядат закуски, заедно с топли напитки

Вашето удовлетворение се засилва, като се вземат в захарните изделия и топли напитки, така че връзката на превенцията на наднормено приемане на храна. Разбира се, това не е от значение дали се пие предшества яденето, или не.

 

Препоръчителният начин се състои в това, че ти умишлено се пие кафе, чай и билков чай с леки закуски.

 

Качеството на сладкарски изделия, трябва да се направи акцент на

 

Най-добре изберете бисквитки и шоколад, който има по-малко захар, на получаването на мазнини.

 

• Сушени плодове и сладки кестенис ниско съдържание на захар и големи количества минерали и витамини
• Кисело мляко: добре за червата, както и добавяне на мед и плодове, а не захар, правилно
• ядки: олеинова киселина, която е полезна за здравето, но не прекалено много ти се дължи на калории
• Сушени калмари: нискокалорични и стимулира центъра за ситост при дъвчене многократно
• Японски захарни изделия: по-малко захар и калории
• Желе: включително диетични фибри

 

Предотвратяване на преяждане, като правят нещо

 

Гледане на телевизия и четене на книги по време на хранене-лош навик, защото Вие не разбирате колко сте яли. Така че трябва да се съсредоточи върху яденето закуски преди Вас, за да стоят далеч от прекомерно потребление.

 

Трябва да се обърне внимание на това колко ядеш!

Спонсорство Връзка
стил="дисплей:вграден блок;Ширина:336px;височина:280px"
данни-ад-клиент="ка-бар-1779908728018021"
данни-по дяволите,-слот="8831389991">

Тъй като този доклад?

Това е полезно за вашата диета?

 

Да спазва правилата, може да се яде кондитерское дори се опитвате да отслабнете.

 

Регулиране на времето за обмяната на веществата и превенция на прекомерната консумация на храна-това е полезно за вашите навик.

 

Дай го отидете, ако искате да ядете закуски по време на битка.

 

Спонсорство Връзка
стил="дисплей:вграден блок;Ширина:336px;височина:280px"
данни-ад-клиент="ка-бар-1779908728018021"
данни-по дяволите,-слот="8831389991">

Translated by Yandex.Translate and Global Translator