Здравейте.
Интересувате се от супер храни?
Супер храна, идея, която е създадена преди около 30 години лекарите, това означава, че храни, които са много хранителни и низкокалорийны, притежават антиоксидантни свойства, намалява риска от ракови заболявания и заболявания, начин на живот и така нататък.
Обикновено продукти, които са били въведени в МЕДИИТЕ в Япония, се внасят храни, които са сравнително нови за хората в Япония, например, acai плодове, семена от Чиа и спирулина.
Обаче, знаете ли, че някои японски традиционни храни, се разглеждат като супер храни?
Днес аз ще представи четири супер храни от японски традиционни храни.
Аз съм сигурен, че знаете някои.
Прочетете го, да използват максимално тези храни в ежедневието си, и да бъдат по-здрави и красиви!
(1) Natto (納豆)
Линк към сайта: http://dime.jp/genre/316880/1/
Знам, че някои от вас мислят, о, не!, защото natto е един от японските продукти, които ще ви накарат да се изненадам, когато го видя за първи път.
Въпреки това, тя помага да подобрите энтеральной среда, което води до подобряване на имунитета и състоянието на кожата.
В тези дни можете да намерите по-подут natto, така че това е добър избор, който можете да опитате по-лепкава, за да подобри своето здраве и красота!
(2) зелен чай
Някои жени в други страни идват до извода, че причината, поради която японските жени да изглеждат млади, те пият зелен чай всеки ден.
Това е абсолютна истина, че зеленият чай е традиционна Японска храна, която се въвежда в ежедневието ни, и сега се разглежда като супер храна!
Може би много от вас вече е известно, че зеленият чай съдържа катехин, който е силно бактери-умъртвяване и анти-стареене ефекти, както и умерено повишават кръвното налягане и нивото на захар в кръвта.
Знаете понятието "органични храни" ?
Той мислеше, че ядете храна, като цяло, без отстраняване на всички части на храната добре, за да приема повече хранителни вещества.
На базата На идеи, зелен чай е идеален, и мача, прахобразен зелен чай, особено добър за вашето здраве.
(3) Amazake (甘酒)
Линк към сайта: http://dime.jp/genre/316880/2/
Това е сладък ферментирала напитка, приготвена ферментирал ориз, и още веднъж наскоро е събиране на хора на вниманието, като здравословна храна в Япония.
В периода Едо, хората, които пият amazake през лятото, за да се предотврати отпускането.
Той съдържа богат на витамин в и аминокиселини, които подобряват състоянието на кожата.
Поради нарастващата популярност можете лесно да намерите amazake в супермаркета.
Ако не ви харесва да се пие нещо сладко, но се интересува amazake, аз препоръчвам, че трябва да се опитате amazake с кисело мляко.
Тя е на вкус е много приятно!
(4) Мисо (味噌)
Не е преувеличено да се каже, че мишо-цар на ферментирали продукти в Япония.
Мишо съдържа млечни бактерии и изофлавони, които пречат на повишаване на нивото на холестерол и на атеросклероза и подобряване на състоянието на вашата кожа.
Това е по-добре, че ядеш мишо, без отопление, защото топлината намалява положително влияние върху здравето.
Ял мисо супа със зеленчуци стик салата е една от най-добрите начини, за да яде мишо без намаляване на положителен ефект върху вашето здраве.
Как е?
Японски традиционните храни, които се считат за супер корен продукти в нашето ежедневие и това не е толкова трудно да се живее с тези продукти.
Когато сте в Япония, тогава защо не опитате тези супер храни!
Translated by Yandex.Translate and Global Translator
この記事へのコメントはありません。