• Tweet
• E-mail

• Tweet
• E-mail

Βασικά μακριά από το φαγητό ζαχαροπλαστικής λόγω νοιάζεσαι για θερμίδες, όταν αρχίζουν να χάνουν βάρος. Ωστόσο, είναι δύσκολο να μην το τρώω. Στην πραγματικότητα θα μπορούσε να φάει αυτά τα κέικ και μπισκότων κατά την απώλεια βάρους, να αγρανάπαυση αυτό το συγκεκριμένο κανόνα.

Sponsored Link
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1779908728018021"
data-ad-slot="8831389991">

Να τρώτε σνακ σε συγκεκριμένη χρονική στιγμή που ο μεταβολισμός ενεργοποιείται

 

Στις 10.00~ 3.00 μ. μ., αυτή τη φορά θα φας ζαχαροπλαστικής, είναι χρήσιμη για να αποτρέψει από το να αποκτήσουν βάρος.

 

Αυτή τη φορά είναι πιο αποτελεσματικό να κάψει γλυκόζη που θα λάβει, έτσι ώστε να κάνει τις αισθήσεις να ενθαρρυνθεί η πρόσληψη υψηλής σε θερμίδες, λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα.

 

Εν τω μεταξύ δεν μπορώ να φάω κάτι στο 10.00 μ. μ.~ 2.00 όταν ο μεταβολισμός είναι απενεργοποιημένη.

 

Τρώτε σνακ με ζεστό ρόφημα μαζί

Η ικανοποίησή σας είναι ενισχυμένη με τη λήψη ζαχαροπλαστικής και το ζεστό ποτό, έτσι ώστε να συνδέσεις με την πρόληψη του υπερβολικού το φαγητό. Σίγουρα, δεν έχει σημασία η σειρά αν πίνεις προηγείται το φαγητό ή όχι.

 

Ο συνιστώμενος τρόπος είναι να είσαι άνετα να πιείτε καφέ, τσάι και τσάι με σνακ.

 

Η ποιότητα της ζαχαροπλαστικής θα πρέπει να δώσει έμφαση στην

 

Είναι καλύτερα να επιλέξετε το μπισκότο και τη σοκολάτα, η οποία έχει μικρότερο ζάχαρη προκαλεί να πάρει λίπος.

 

• Αποξηραμένα φρούτα και γλυκό κάστανο: χαμηλής-ζάχαρη και πολλά μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες
• Γιαούρτι: καλό για την κίνηση του εντέρου και προσθέτοντας το μέλι και φρούτα, χωρίς ζάχαρη, είναι κατάλληλη
• καρύδια: ελαϊκό οξύ, το οποίο είναι χρήσιμο για την υγεία σας, αλλά μην φάτε πολύ γιατί θερμίδες
• Αποξηραμένα καλαμάρια: χαμηλή σε θερμίδες και τόνωση το κέντρο κορεσμού, ενώ το μάσημα επανειλημμένα
• Ιαπωνική ζαχαροπλαστικής: κάτω ζάχαρη και θερμίδες
• Jelly: συμπεριλαμβανομένων των διαιτητικών ινών

 

Αποφεύγοντας το φαγητό, όπως το να κάνει κάτι

 

Παρακολουθώντας ΤΗΛΕΌΡΑΣΗ και διαβάζοντας βιβλία κατά τη διάρκεια του φαγητού είναι μια κακή συνήθεια, αφού δεν καταλαβαίνεις πόσο φάγατε. Έτσι, θα πρέπει να επικεντρωθεί στην κατανάλωση σνακ μπροστά σας, προκειμένου να κρατήσει μακριά από την υπερβολική πρόσληψη.

 

Θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο πόσο τρώτε!

Sponsored Link
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1779908728018021"
data-ad-slot="8831389991">

Πώς είναι αυτή η έκθεση;

Είναι χρήσιμο να σας δίαιτες;

 

Να τηρείτε τον κανόνα, θα μπορούσε να φάει ζαχαροπλαστικής ακόμα και προσπαθείτε να χάσουν βάρος.

 

Ο κανονισμός του "χρόνου βελτιωμένη μεταβολισμού" και "πρόληψη της πολυφαγία", είναι χρήσιμο να τις διατροφικές σας συνήθεια.

 

Δώστε μια πάει, αν θέλετε να φάτε σνακ κατά τη διάρκεια του αγώνα.

 

Sponsored Link
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1779908728018021"
data-ad-slot="8831389991">

Translated by Yandex.Translate and Global Translator