1. ΚΟΡΥΦΉ
  2. Διατροφής που εμποδίζει την νόσο του Alzheimer

Διατροφής που εμποδίζει την νόσο του Alzheimer


Προειδοποίηση: ksort() αναμένει παράμετρος 1 να είναι σειράς, το αντικείμενο που δίνεται στο /home/japanhack/japan-hack.com/public_html/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/classes/YARPP_Cache.php on line 465


 

Έρευνα Νόσο του αλτσχάιμερ εξελίσσεται μέρα με τη μέρα, και πρόσφατα διάφορα μέτρα για την πρόληψη συνιστάται.

Μεταξύ των μέτρων, διαιτητικά μέτρα έχουν συγκέντρωση μεγαλύτερη προσοχή αυτές τις μέρες.

Με βάση μια έρευνα που έγινε στην Αμερική, έρευνες και διαιτητικά μέτρα για τη νόσο του Alzheimer είναι σε εξέλιξη στην Ιαπωνία.

 

Σήμερα, θα παρουσιάσω την διατροφή που αποτρέπει τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

 




 

1. Τι διατροφή που αποτρέπει την ασθένεια;

 


 

Όπως μια δίαιτα για να μειώσει τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer, το μυαλό διατροφή, που προτείνεται με βάση τις έρευνες και τα ερωτηματολόγια έγινε στις ΗΠΑ, έχει γίνει το επίκεντρο της προσοχής.

 

Το μυαλό διατροφή μας δίνει το λίστα με τα τρόφιμα που προωθούνται για τις πιθανές επιπτώσεις για την πρόληψη της νόσου, και αυτά που θα πρέπει να μειώσουμε την πρόσληψη.

Λέγεται ότι υπάρχει τα δεδομένα που δείχνει ότι το μυαλό διατροφή επιτύχει μείωση 50% του κινδύνου για νόσο του Αλτσχάιμερ αναπτύσσεται, όταν εξεταζόμενος κρατά το μυαλό διατροφή.

 

 

2. Η λίστα με τα τρόφιμα θα πρέπει να τρώτε περισσότερο και λιγότερο για την πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ

 


 

Ο κατάλογος των τρόφιμα για να ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο Alcheimer ασθένεια και η επαρκής πρόσληψη των τροφίμων αυτών είναι ως εξής:

 

* πράσινα και κίτρινα λαχανικά : περισσότερο από έξι μέρες την εβδομάδα

- άλλα λαχανικά : τουλάχιστον μία φορά την ημέρα

* ξηροί καρποί : περισσότερες από πέντε φορές την εβδομάδα

* μούρα : περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα

* φασόλια : περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα

* δημητριακά ολικής αλέσεως : περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα

* ψάρια : τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα

* κρέας : περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα

* ελαιόλαδο : όσο το δυνατόν περισσότερο

* κρασί : ένα ποτήρι την ημέρα

 




Εδώ είναι η λίστα που θα πρέπει να απέχουν από την πρόσληψη.

 

* κόκκινο κρέας : λιγότερο από τέσσερις φορές την εβδομάδα

* βούτυρο : λιγότερο από ένα κουτάλι πίνακα μια μέρα

* τυρί : λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα

* γλυκά : λιγότερο από πέντε φορές την εβδομάδα

* fast foods : λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα

 

 

Το πιο σημαντικό σημείο του μυαλού της διατροφής είναι ότι μια ισορροπημένη διατροφή μειώνει τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer.

 

Ωστόσο, πριν από την έναρξη για να έχουν το μυαλό διατροφή πρακτικές, θα πρέπει να δώσουν προσοχή ότι αυτή η λίστα είναι με βάση τις έρευνες στις Ηνωμένες Πολιτείες, και ότι για τον Ιαπωνικό λαό μπορεί να είναι ελαφρώς διαφορετική από την Αμερικάνικη.

 

Επιπλέον, λένε οι ερευνητές Ιάπωνες δίνουν περισσότερη σημασία στη μείωση της πρόσληψης αλατιού, η οποία αυξάνει την πίεση του αίματος.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει το βάρος στα αιμοφόρα αγγεία, και κάποια έρευνα αποκαλύπτει ότι η υψηλή πίεση του αίματος, προωθεί την άνοια.

Η ικανότητα των αιμοφόρων αγγείων είναι απαραίτητη για την εξάλειψη των αποβλήτων από τον εγκέφαλο, η οποία επηρεάζει τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer.

 

 

Υποτίθεται ότι έχοντας μια ισορροπημένη διατροφή κάθε μέρα, και τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων προωθεί για να απαλλαγούμε από τα απόβλητα από το μυαλό σας, με αποτέλεσμα την μείωση του κινδύνου της νόσου Alzheimer.

 



 

 

Πώς ήταν;

Τώρα, οι έρευνες στη νόσο του Αλτσχάιμερ και διατροφής για να μειώσει για την πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ έχουν ραγδαία εξέλιξη.

Ανυπομονώ να δω την κατευθυντήρια γραμμή σχετικά με τη διατροφή να μειώσει τον κίνδυνο της νόσου!

 

Translated by Yandex.Translate and Global Translator

facebooktwittergoogle_pluslinkedinrssyoutube

\ SNSでシェアしよう! /

Ιαπωνία Hack - Εισαγωγή για την Ιαπωνία -の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Ιαπωνία Hack - Εισαγωγή για την Ιαπωνία -の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

関連記事

  • Εξαιρετική Βάση Για Make-Up Στοιχείο! Κρέμα του BB και CC Κρέμα TOP 5 (Μπορεί να Μην Χρειαστεί να Βάλετε Ιδρύματος Από Σήμερα!!)

  • Που οδηγεί στην παλιά εποχή;! 5 λάθος καλοκαίρι μέθοδοι φροντίδας του δέρματος

  • Νέα Γενιά Βούρτσα Μάσκαρα BEST3!

  • Το τυποποιημένο στοιχείο της Ιαπωνική γυναίκα, "Tsubaki oil"

  • Γυναικείο Μοντέρνο Smartphone, Γάντια!

  • Λογική Τιμή, αλλά Πολύ Χρήσιμο Πυθμένα στο UNIQLO!!