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La siesta no es sólo la actualización de su cerebro, pero hay algunos más grandes efectos de su cerebro.

 

No es productivo seguir trabajando sin concentrarse. Tomar una siesta rápida se paga más atención a las de ahora. La hora de la siesta refresca tu cuerpo y mente, y no sólo eso, algunos grandes influencias para el cerebro humano, se informó.

 

1 Buen sleeper aprender el idioma más rápido

Consulte este sitio: http://dime.jp/genre/317704/

 

 

Hay un proverbio que dice que "el Sueño trae un niño bien". Es posible que necesitemos añadir un nuevo proverbio "el Sueño hace que el niño aprenda las cosas mejor".

Hay un informe de la investigación de cómo los niños aprenden los idiomas son una gran relación con la hora de la siesta.

 

Los investigadores del equipo en una universidad nacional de Australia investigado lo que va a suceder a los bebés de las funciones cognitivas cuando oyen idiomas que nunca escuchar y ver cosas que nunca antes vistos en un ambiente familiar.

A partir de esta investigación, los bebés tienden a elegir las cosas que nunca se ve cuando se oye una palabra que nunca han oído hablar.

 

Después de esta tarea de aprendizaje, vamos a la mitad de ellos para tomar una siesta y dejar la otra mitad de permanecer despierto durante cuatro horas.

 

Los investigadores probaron cuánto los bebés memorizado nuevos lenguajes cuatro horas más tarde. Como resultado, los niños que tomaron una siesta consiguió la puntuación más alta que los demás. Esta experiencia muestra que la importancia de tomar una siesta con el fin de dar a nuestros cerebros algún tiempo descansa y ser más productivos.

 

 

 

 

 

2 Tomé una siesta después de clases guía de los mejores registros de la escuela

Consulte este sitio: http://dime.jp/genre/317704/

 

 

Algunas personas tienen experiencias hacinados para un examen y se olvidó de la mayoría de las cosas que has estudiado derecho, después del examen, cuando estaba en la escuela.

Eso es porque has estudiado sin dormido el tiempo suficiente!

 

 

La investigación del departamento de medicina de una Universidad nacional de Singapur, 72 voluntarios tomó 80 comunidades de la clase. El contenido de la clase es acerca de la lectura de diversos tipos de hormigas y cangrejos características.

 

 

72 voluntarios divididos en tres grupos después de esta clase, y dejar que todos los grupos de hacer cosas diferentes después de una hora.

Un grupo de visto de la película, el grupo B tuvo una siesta, y el grupo C revisado de la conferencia.

 

Todos ellos fueron dos de los más de 80 comunidades diferentes clases de después. A continuación, prueba de lo mucho que recordar el contenido de la 1^st clase.

 

 

 

Como resultado, el Grupo B fue la que obtuvo mejores registros!

El grupo C obtuvo un segundo registros, y el peor fue el Grupo A.

 

 

Además, todos los voluntarios tomó exactamente la misma prueba de nuevo una semana más tarde, y el Grupo B, consiguió el mejor resultado de nuevo. Curiosamente, no había mucha diferencia entre el Grupo a y C de este tiempo. El punto es, la revisión sin tomar una siesta suelta el poder después de una semana.

 

 

 

Mecanismo de la memoria no ha sido aclarado, sin embargo, algunos investigadores señalan que el sueño y el recuerdo de tener fuertes relaciones.

 

 

3 20 minutos de Siesta te hace super productivo

Consulte este sitio: http://www.human-sb.com/mechanism/

 

 

 

Algunos lugares de trabajo, proporcionar a la hora de la siesta para sus trabajadores últimamente con el fin de hacerlos más motivados y productivos.

 

 

El Dr. Janet Kennedy, quien es un experto de dormir en Nueva York indica que teniendo 20 comunidades de la siesta antes de las 3pm conduce a la reducción de trastorno del sueño hábito. Los cuerpos humanos se podría recuperar en corto tiempo por tomar una siesta, y también que reducir la cantidad de cafeína que la gente tome durante un día así.

 

 

Por otra parte, existe un informe de influencia positiva para la salud. Según una investigación de la Universidad de California, los humanos podrían control de circuitos neuronales, mejorar la función cognitiva, fortalecer recuerdos, mejorar más la creatividad, y el control de las emociones por 90 a las comunidades de la siesta.

 

 

Según el Dr. Kennedy, la hora de la siesta en la tarde debe estar entre 20 a las comunidades y 30 a las comunidades, o de 90 a las comunidades porque tomando la siesta de más de 90 comunidades afecta negativamente a dormir en la noche.

 

 

Sería un gran examen que si usted realmente podría actualizar tu cerebro con 20 comunidades de la siesta cuando usted se siente fuera de la concentración y el cansancio antes de verter el café en su taza!

 

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