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Es cierto que 15 veces en las sentadillas son iguales a 500 veces de sit-ups?

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El verano va a ser casi llegando. Sin embargo, la mayoría de las mujeres se preocupan por su figura, ya que hay un montón de oportunidades para exponer sus pieles en la playa y la piscina. Lo que va a salir para la preparación de verano? Una variedad de maneras para bajar de peso moderada en las dietas, el ejercicio y el entrenamiento de la fuerza...

 

A veces algunas chicas dicen" yo trato de hacer 500 veces de abdominales todos los días en el fin de adelgazar", pero este ejercicio es equivalente a la sentadilla que hacer por sólo 15 veces.

Aunque esta información no es familiar, es más eficaz para construir músculos más grandes que los pequeños.

Usted debe disciplinar su cuerpo entero si usted desea perder el peso!

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Para convertirse en slim, esta es una manera eficaz para entrenar el árbol más grande de los músculos, el pecho, la espalda y las piernas a priorizar. Por lo tanto, las sentadillas contribuir a disciplinar a estos músculos.

Como precaución, la formación de músculos más grandes no se lleva a cabo todos los días, debe tomar un descanso de 48 horas. Esta regla permite continuamente hacerlo razonablemente.

Como para sit-ups, que le ayudará a mostrar sus abdominales bien después de perder peso con ejercicio de cuclillas. Además, músculo abdominal no es grande y se recupera rápidamente, así que usted puede seguir haciendo siempre que lo desee.

 

¿Qué es un camino más corto para una dieta?

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Algunas personas quieren apretar la grasa, especialmente de su vientre y la parte superior de los brazos, por supuesto, estos deseos depende de los individuos. Sin embargo, sólo la repetición de sit-up no puede obtener abollado su vientre. Por lo tanto, la disciplina en todo el cuerpo es muy importante para tener éxito conseguir delgado.

Usted debe entrenar sus piernas con sentadillas, ya que principalmente los músculos existen en las partes inferiores del cuerpo. Para utilizar el cuerpo cambia por completo su cuerpo de la constitución para llegar delgado fácilmente. Vamos a intentar hacer una sentadilla con el fin de que sus deseos se hagan realidad!

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