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Básicamente usted mantenga lejos de comer productos de confitería debido a que usted se preocupa de calorías cuando usted está comenzando a bajar de peso. Sin embargo, es difícil que se abstengan de comer. En realidad se puede comer de estos pastel y galletas durante la pérdida de peso, barbecho esta regla determinada.

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Para comer la merienda en particular el tiempo que el metabolismo se activa

 

A las 10.00 am~ 3: 00 pm, esta vez de comer repostería es útil para prevenir el aumento de peso.

 

Este tiempo es más eficiente para quemar la glucosa que usted tome, así que tiene los sentidos, para fomentar la ingesta de alto contenido de calorías, grasa y los alimentos azucarados.

 

Mientras tanto no mejor comer algo a las 10.00 pm~ 2.00 am, cuando el metabolismo está desactivada.

 

Comer bocadillos con bebida caliente juntos

Su satisfacción es mayor de productos de confitería y bebidas calientes, así que se vincula a la prevención de comer en exceso. Ciertamente, no importa el orden si beber precede a comer o no.

 

La forma recomendada es de que usted está en la facilidad para beber café, té y té de hierbas con aperitivos.

 

La calidad de los productos de confitería que usted debe poner énfasis en la

 

Es mejor seleccionar la galleta y chocolate que tiene menos azúcar causando de llegar de grasa.

 

• Los frutos secos y castañas: baja en azúcar y un montón de minerales y vitaminas
• Yogur: buena para el movimiento del intestino y la adición de miel y frutas, sin azúcar, es correcto
• frutos secos: ácido oleico que es útil para su salud, pero no comer demasiado, porque de calorías
• Calamar seco: bajo en calorías y de estimular su centro de saciedad, mientras que la masticación repetidamente
• Japonés de productos de confitería: baja en azúcar y calorías
• La jalea: incluyendo fibra dietética

 

Evitando el consumo de como hacer algo

 

Viendo la TELEVISIÓN y la lectura de libros durante la comida, son un mal hábito, ya que no entiende lo mucho que usted comió. Así que usted debe centrarse en comer bocadillos en frente de usted con el fin de mantenerlos alejados de una ingesta excesiva.

 

Debe prestar atención a lo que come!

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Cómo es este informe?

Es útil para sus dietas?

 

Para obedecer a la regla, se puede comer de confitería incluso de intentar perder peso.

 

La regulación de "tiempo de metabolismo mejorado' y 'prevención de comer en exceso es útil a su hábito de comer.

 

Darle una oportunidad, si quieres comer bocadillos durante su lucha.

 

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