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CONTENIDO

 

1 Acerca de Mezclado de col con limón con sabor a salsa de soja

2 Ingredientes de servir a cuatro porciones

3 La receta para Veganos por estilo Japonés

4 Resumen

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1 Acerca de Mezclado de col con limón con sabor a salsa de soja

Consulte este sitio : http://jodo.or.jp/cuisine/70_2.html

El repollo y los guisantes de nieve son verduras de primavera se encuentra un montón de vitamina - C.

Usted puede tomar más de la nutrición, si usted come con ellos, ya que como suelo de sésamo se encuentra un montón de calcio.

2 Ingredientes de servir a cuatro porciones

 

150 g de repollo

7.5 cc (1/2cucharada) de sal

30 g de hojas secas de rábano juliana [corte seco rábano Japonés]
Tres piezas de guisantes de nieve

30 ml (2cucharada) de jugo de limón

15cc (1 cucharada) de salsa de soja

15cc (1 cucharada) de sésamo blanco

30 ml (2cucharada) de secado de goji-bayas (wolfberries) [una cantidad moderada]
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3 La receta para Veganos por estilo Japonés

Un – Frotar el repollo en juliana después pizca de sal.

Después de salir de ellos solo por cinco minutos, lavar con agua para deshacerse de la sal.

① A continuación, escurrimos apretando bien.

.

B – ① Drenar el secado de goji-bayas después de la inmersión en agua.

 

C – Escaldar el secado del rábano en juliana y los guisantes de nieve durante 1 minuto.

② Juliana los guisantes de nieve en diagonal después de deshacerse de sus cadenas (fibras)

 

D – Mezclar los condimentos, el jugo de limón, salsa de soja y el suelo de sésamo blanco en el tazón.

③ Finalmente mezclar todo bien en un bol.

A continuación, se hace.

 

4 Resumen

 

La punta de hecho es en juliana bien.

Como goji de las bayas y de sésamo contienen fuertemente efectos antioxidantes.

Teniendo ellos con fibra en la dieta, como las coles hace que su piel hermosa.

Darle una oportunidad!

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