Contenido
CONTENIDO
1 Sobre fuego lento nabo y la batata en miso, leche de soya sabor
2 Ingredientes de servir a cuatro porciones
3 La receta para Veganos por estilo Japonés
4 Resumen
1 Sobre fuego lento nabo y la batata en miso, leche de soya sabor
Consulte este sitio : http://jodo.or.jp/cuisine/73.html
El nabo y la batata son bastante eficaz de hacer con su cuerpo caliente.
Este es el que se lleva en un montón de fibra dietética. Así que si usted mantenga sus ojos abiertos para el tránsito intestinal órdenes, sería de gran ayuda.
2 Ingredientes de servir a cuatro porciones
Tres de nabos medianos con la hoja verde
Una de las chicas de la patata dulce
Una cantidad moderada de algas sabor de stock
200cc de leche de soja
30 g de miso (pasta de soya fermentada)
3 La receta para Veganos por estilo Japonés
① – Cortar el nabo en rodajas de aproximadamente 1 cm de espesor después de la exfoliación.
Corte un camote en rodajas de aproximadamente 1 cm de espesor después de la descamación de la mitad como un patrón desigual.
.
② – Vierta la leche de soja en una olla y agregar las rodajas de nabos y patatas.
Vierta el kelp con sabor a caldo en la olla hasta que remojarlas suficiente.
Agregar y disolver el miso en el bote después de la ebullición.
Hacer que la llama de baja o media.
Cocine a fuego lento hasta que estén tiernas y el stock disminuye alrededor de la mitad de cantidad. Se tarda aproximadamente 7 a 10 minutos.
③ – Corte las hojas de los nabos en 5cm y se ponen a hervir en la misma olla durante 2 minutos durante la cocción otros.
A continuación, se hace.
4 Resumen
La batata contiene vitamina C, que es menos de daño mediante la adición de calor. Sería de esperar algunos eficacia de deshacerse de la tensión y la prevención de frío.
Este es el que se recomienda a la persona que cuida de la presión arterial alta debido a que el nabo contiene gran cantidad de potasio (kalium) que ayuda a la digestión y ayudar a la expulsión de una cantidad adicional de sal del cuerpo.
Darle una oportunidad!
Translated by Yandex.Translate and Global Translator