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La dieta que previene la enfermedad de Alzheimer


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La investigación en La enfermedad de Alzheimer ha estado avanzando día a día, y recientemente diversas medidas para evitar que se recomienda.

Entre las medidas, las medidas dietéticas se han de reunir más la atención en estos días.

Basado en una investigación realizada en estados unidos, las investigaciones y las medidas dietéticas para la enfermedad de Alzheimer están en curso en Japón.

 

Hoy en día, estoy empezando con la dieta que previene la enfermedad de Alzheimer.

 




 

1. ¿Qué es la dieta que previene la enfermedad es de unos?

 


 

Como una dieta para reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, la mente de la dietaque se propone sobre la base de las investigaciones y de los cuestionarios de hecho en los estados unidos, se ha ido convirtiendo en el foco de atención.

 

La mente de la dieta nos da la lista de los alimentos que se promocionan a tomar por los posibles efectos de prevenir la enfermedad, y aquellos de los que debemos reducir la ingesta.

Se dice que hay los datos que muestra que la mente de la dieta tuvo éxito en la reducción de un 50% de riesgo de que la enfermedad de Alzheimer se desarrolla la enfermedad, cuando el examinado mantiene la mente de la dieta.

 

 

2. La lista de alimentos que debe comer de más y de menos a prevenir la enfermedad de Alzheimer

 


 

La lista de alimentos para disminuir el riesgo de Alcheimer de la enfermedad y el consumo adecuado de los alimentos son de la siguiente manera;

 

* verde y amarillo verduras : más de seis días a la semana

* otras verduras : al menos una vez al día

* frutos secos : más de cinco veces a la semana

* bayas : más de dos veces por semana

* granos : más de tres veces a la semana

* cereales integrales : más de tres veces al día

* peces : al menos una vez a la semana

* carne : más de dos veces por semana

* aceite de oliva : tanto como sea posible

* wine : un vaso al día

 




Aquí es la lista que debe abstenerse de la ingesta.

 

* carnes rojas : menos de cuatro veces por semana

* mantequilla : menos de una cucharada sopera por día

* queso : menos de una vez a la semana

* dulces : menos de cinco veces a la semana

* la comida rápida : menos de una vez a la semana

 

 

El punto más importante de la mente de la dieta es que una dieta equilibrada reduce el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.

 

Sin embargo, antes de comenzar a tener la mente de la dieta de las prácticas, es necesario prestar atención de que esta lista se basa en las investigaciones realizadas en los Estados unidos, y que para un Japonés puede ser ligeramente diferente de la Americana.

 

Además, dicen los investigadores Los japoneses poner más importancia en la reducción de la ingesta de sal, lo que aumenta la presión arterial.

La presión arterial alta aumenta la carga para los vasos sanguíneos, y algunas investigaciones revelan que la presión arterial alta promueve la demencia.

La aptitud de los vasos sanguíneos son esenciales para la eliminación de residuos del cerebro, que afecta el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.

 

 

Se supone que tener una dieta equilibrada cada día y mantener la aptitud de los vasos sanguíneos promueve para deshacerse de los residuos de su cerebro, lo que conduce a una reducción en el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.

 



 

 

¿Cómo fue?

Ahora las investigaciones en la enfermedad de Alzheimer y la dieta para reducir a prevenir la enfermedad de Alzheimer han sido rápidamente en progreso.

Estoy deseando ver la guía en la dieta para reducir el riesgo de la enfermedad!

 

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