Tweet

• Tweet
• E-mail

• Tweet
• E-mail

Est-il vrai que 15 fois dans les squats sont égales à 500 fois de sit-ups?

Source: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/54327f0ecda04c680e637139e7c6b5eb.jpg

L'été sera presque venir. Cependant, la majorité des femmes s'inquiètent de leur la figure, car il ya beaucoup de possibilités pour exposer leurs peaux de la plage et à la piscine. Que ferez-vous pour la préparation de l'été? Une variété de méthodes pour perdre du poids modérés, les régimes alimentaires, l'exercice et l'entraînement de la force...

 

Parfois, certaines filles disent” j'essaie de faire 500 fois de sit-ups tous les jours afin de obtenir slim”, mais cet exercice est l'équivalent de squats qui vous n'avez que 15 fois.

Bien que cette information n'est pas familier, il est plus efficace de construire de plus gros muscles que les petits.

Vous devriez discipline de l'ensemble de votre corps si vous voulez perdre votre poids!

Source: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/02d721ef3984b920d807de4499237ecb.jpg

Pour devenir mince, c'est un moyen efficace pour former l'arbre plus gros muscles, les seins, le dos et les jambes, vous établissez des priorités. Ainsi, les squats contribuer à discipliner ces muscles.

Par précaution, la formation de gros muscles n'est pas effectué tous les jours, doit prendre un repos de 48 heures. Cette règle vous permet de continuellement faire de façon raisonnable.

Comme pour le sit-ups, il vous permet d'afficher vos abdominaux bien après la perte de poids avec squattage de l'exercice. En outre, des muscles abdominaux n'est pas grand et récupère rapidement, de sorte que vous pouvez continuer à le faire chaque fois que vous le souhaitez.

 

Ce qui est un plus court chemin d'un régime?

Source: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/cee650916af2b777ac33bdac1ee2fc61.jpg

Certaines personnes veulent serrer la graisse, en particulier leur ventre et le haut des bras, bien sûr, ces désirs dépend des individus. Cependant, seule la répétition de sit-up ne peut pas être affectés de votre ventre. Par conséquent, la discipline dans le corps entier qui est vraiment important pour réussir à obtenir minces.

Vous devez former vos jambes avec les squats, depuis principalement les muscles existent sur les parties inférieures du corps. Pour utiliser le corps entièrement changements de votre corps constitution d'obtenir minces facilement. Nous allons essayer de faire un squat pour que vos souhaits se réalisent!

Translated by Yandex.Translate and Global Translator

Related posts:

C'est vraiment étonnant! Savez-vous comment empêcher le formulaire de prise de poids, même si vous mangez de la collation? Scientifiquement prouvé l'efficacité de sauna pour votre santé! Faire une bonne boîte à lunch et essayez de suivre un régime! Des ongles courts sont cool pour l'été! Donner une bonne impression à vos ongles courts. Conduisant à la vieillesse?! 5 mauvais été, soins de la peau des méthodes Cinq techniques pour avoir une belle brillance à vos cheveux C'est tellement facile! Modèle Nanao est super simple des méthodes pour garder sa figure Classique japonais des cosmétiques qui vous rendent belles