Quatre recommandé Japonais super-aliments qui vous apportent de la beauté et de la santé!

2016/12/11 2016/12/22La Nourriture Japonaise 5 Vues

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Salut.

Êtes-vous intéressé par super-aliments?

Super nourriture, une notion qui a été créé il y a 30 ans par des médecins, des moyens d'aliments qui est très nutritif et faible en calories, ont des propriétés antioxydantes, diminuer le risque de cancer et de maladies de style de vie, et ainsi de suite.

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Habituellement, les super-aliments qui ont été introduites par les médias au Japon sont des aliments importés, qui sont assez nouveau pour les gens au Japon, tels que, acai, graines de chia et de la spiruline.

Cependant, savez-vous que certains aliments traditionnels Japonais sont considérés comme des super-aliments?

Aujourd'hui, je vais vous présenter quatre super-aliments Japonais des aliments traditionnels.

Je suis sûr que vous connaissez déjà un peu.

Lire, faire la plupart d'utilisation de ces aliments dans votre vie quotidienne, et être plus saine et plus belle!

Contenu

1 (1) le Natto (納豆)
2 (2) thé Vert
3 (3) Amazake (甘酒)
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- 3.2 関連

(1) le Natto (納豆)

Consulter le site: http://dime.jp/genre/316880/1/

Je sais, certains d'entre vous pensent OH NON! parce que le natto est l'une des Japonais des aliments qui vous rendent surpris quand vous le voyez pour la première fois.

Toutefois, il aide à améliorer votre entérale de l'environnement, résultant dans l'amélioration du système immunitaire et l'état de la peau.

Ces jours, vous pouvez trouver moins collante natto, donc c'est un bon choix que vous essayez de moins collante afin d'améliorer votre santé et votre beauté!

(2) thé Vert

Certaines femmes dans d'autres pays conclure que la raison pour laquelle les femmes Japonaises look jeune, c'est qu'ils boire du thé vert tous les jours.

Il est absolument vrai que le thé vert est une cuisine Japonaise traditionnelle qui prend racine dans notre vie quotidienne, et il est maintenant considéré comme un super aliment!

Peut-être que beaucoup d'entre vous ont déjà connu que le thé vert contient beaucoup de catéchine, qui a de très forts pour tuer les bactéries et anti-vieillissement, et modérément élever la pression artérielle et de la glycémie.

Connaissez-vous la notion de “whole foods” ?

C'est la pensée que la consommation d'un aliment dans son ensemble, sans se débarrasser d'une partie de la nourriture, c'est bon pour vous, afin de prendre en plus de la nutrition.

Sur la base de l'idée, le thé vert est parfait, et macha, la poudre de thé vert, est particulièrement bon pour votre bonne santé.

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(3) Amazake (甘酒)

Consulter le site: http://dime.jp/genre/316880/2/

Il est doux boisson fermentée faite avec du riz fermenté et de nouveau a récemment été à la rencontre des personnes de l'attention comme un aliment sain au Japon.

Dans la période Edo, les gens buvaient amazake en été pour la prévention de la léthargie.

Il contient riche en vitamine B et en acides aminés essentiels, ce qui améliore l'état de la peau.

En raison de la popularité croissante, vous pouvez facilement trouver amazake dans un supermarché.

Si vous n'aimez pas boire quelque chose de sucré, mais sont intéressés par amazake, je recommande que vous devriez essayer de l'amazake avec du yogourt.

Il a un goût très agréable!

(4) le Miso (味噌)

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Il n'est pas exagéré de dire que le miso est le roi des aliments fermentés, au Japon.

Le Miso contient de riches bactérie lactique et d'isoflavones, qui empêchent d'en augmenter le taux de cholestérol et la sclérose artérielle, et d'améliorer votre état de la peau.

Il est préférable que vous mangez de la soupe miso sans chauffage, parce que la chaleur diminue les effets positifs sur votre santé.

Manger de la soupe miso aux légumes bâton salade est l'un de la meilleure façon de manger de la soupe miso sans en amoindrir les effets positifs sur votre santé.

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Comment est-il?

Japonais traditionnel des aliments qui sont considérés comme des super-aliments racine dans notre vie quotidienne et il n'est pas si difficile de vivre avec ces aliments.

Lorsque vous êtes au Japon, pourquoi ne pas essayer ces super-aliments!