Scientifiquement prouvé l'efficacité de sauna pour votre santé!

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Bonjour, les gars.

Aimez-vous le bain de sauna pour votre santé?

Pour ceux qui font souvent des, ici, de bonnes informations sur: les impacts positifs de sauna sur votre santé a été scientifiquement prouvé!


Selon Jari Laukkanen, M. D., Ph. D à l'Université de Finlande de l'est, les gens de la Finlande qui, souvent, se baigner dans le sauna de l'expérience d'une moindre incidence de la mort subite, qui diminue de 60%!

La fréquence idéale pour l'utilisation du sauna est de 4 à 7 fois en une semaine, d'être dans un sauna avec la température de 80 ° c à plus de 20 minutes.

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Vous pourriez penser que “il est impossible d'être dans un sauna de plus de 4 fois par semaine, c'est trop!” Mais, vous n'avez pas besoin d'être frustré trop.

À partir des résultats de la recherche, ces gens avec moins de fréquence de l'utilisation d'un sauna et moins de temps dans le sauna ont aussi des avantages découlant de leur habitude.

 

Finlandais médias “Bonnes Nouvelles en provenance de la Finlande” mentionne la recherche sur leur site, et dit que c'est la première recherche scientifique qui montre clairement la relation entre la santé et le sauna, même si les finlandais ont déjà connu que le sauna fournit des avantages positifs. Apparemment, les maladies du cœur sont ceux qui exposent les personnes en Finlande, le risque de mort subite, le plus souvent, mais le sauna peut diminuer et prévenir.

Ici, dans l'article sur “JAMA International”, le chercheur se réfère à la nécessité de plus de recherche, parce que la recherche a été effectuée principalement par enquêter sur les candidats de sexe masculin, parce que les finlandais, les hommes ont plus de chances d'avoir des problèmes cardiaques, et plus fréquemment l'utilisation d'un sauna. La prochaine fois, les différents candidats, tels que les femmes, qui en sont exclus les candidats, doivent être testés.

 

 

 


Comment est-il?

Être un utilisateur fréquent de sauna, et à être plus sain, baignade dans un sauna!

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