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CONTENU

 

1 à Propos de Mixte, tomates cerises et okras salé de graines de sésame blanc

2 les Ingrédients de servir quatre portions

3 La recette pour les Végétaliens par le style Japonais

4 Sommaire

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1 à Propos de Mixte, tomates cerises et okras salé de graines de sésame blanc

Reportez-vous à ce site : http://jodo.or.jp/cuisine/79.html

Tomate cerise a beaucoup de vitamine C, carotène, fibres alimentaires et de fer.

Les montants de ces nutriments dans les tomates cerises sont plus de 1,5 fois plus que dans l'ordinaire de la tomate. Tomates cerises et contient beaucoup de lycopène en tant que bien, qui aide à prévenir le cancer.

C'est l'un des plats que vous devez prendre au cours de l'été.

 

2 les Ingrédients de servir quatre portions

 

Douze pièces de gombo

Seize morceaux de tomate cerise

30g (2à soupe) d'huile de sésame

10g (2/3tbsp) de sel

30g (2à soupe) de terrain de sésame blanc

 

3 La recette pour les Végétaliens par le style Japonais

① – Couper les okras en diagonale en deux, après avoir blanchi et retirant la tige se termine.

Aussi couper les tomates cerises en deux, après le retrait de la tige se termine.

 

② – Mélanger l'huile de sésame et le sel dans un bol.

 

③ – Ajouter et mélanger la coupe okras et la coupe des tomates cerises dans le bol.

Enfin, ajouter et mélanger le sol de sésame blanc dans le bol.

 

Alors c'est fait.

 

4 Sommaire

Le gombo a aussi beaucoup de diverses vitamines et de carotène. Celles-ci vous empêcher run-bas en été et en effet plus belle peau.

Le gluant composant de gombo est prévu de procéder à tenir la haute pression sanguine vers le bas.

C'est facile et digne.

Essayez-le!

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