Tedd, szárított gyümölcsök magas a kalória? A táplálkozás hatékonysága, szárított gyümölcsök.

• Tweet
• E-mail

• Tweet
• E-mail

 

Ma, szárított gyümölcsöt is egyre népszerűbb a gazdag táplálkozás.

Néhány ember azt mondja, szárított gyümölcsök alkalmasak fogyókúrade mások azt mondják, szárított gyümölcsök, olyan magas a kalória, hogy a fogyókúrázók nem tart velük.

Tulajdonképpen nem sok ember tudja, hogy a szárított gyümölcsök vagy jó, vagy rossz a fogyókúra.

 

Szóval, ma azt mondom, hogy a táplálkozás, a hatékonyságot, kalória, jellemzőit, szárított gyümölcsök.

 

 




 

１. Mi szárított gyümölcsök?

 


 

Mivel ez szó szerint azt jelenti, szárított gyümölcsök, a gyümölcsök, amelyek szárított.

Szárított gyümölcsök koncentrált tápanyagok, mert a víz, ami a legtöbb gyümölcs, elpárolgott.

Szárított datolyaszilva, mazsola a két legnépszerűbb szárított gyümölcsök Japánban, amelyeket szeretett hosszú évek óta.

 

Vannak gyümölcsök, amelyek bőr gazdag táplálkozás, de nem a legjobb nyersen fogyasztjuk.

Amikor azok a gyümölcsök, szárított, meg lehet enni a bőr, a gyümölcsök, sokkal könnyebben.

Ahhoz képest, friss gyümölcsök, szárított gyümölcsök kisebb, akkor is veled, mint egy snacktovábbá, lehet őrizni tovább, amely a fő oka annak, szárított gyümölcsök, már gyülekeznek az emberek figyelmét.

 

Ma a különböző szárított gyümölcsök szupermarketek.

 

 

２. Tedd, szárított gyümölcsök magas a kalória?

 


 

Sőt, nincs különbség a kalória egy szárított gyümölcs, a friss gyümölcs.

 

Akkor miért néhány ember azt mondja, van egy nagy kalória?

 

Ha látod, hogy a kalória szárított gyümölcs / 100g, tudod a választ.

A kalória-egy szárított gyümölcs, a friss gyümölcs / egy darab azonos, de van több darab szárított gyümölcsök, mint a friss gyümölcs / 100g.

Szóval, ha akarsz enni, 100 g gyümölcs, meg kell enni, több darab, ha úgy dönt, szárított gyümölcsök.

Ez a logika az a gondolat, hogy a szárított gyümölcsök több kalóriát tartalmaz, mint a friss.

 

Ezen kívül van egy kis cukor-laden szárított gyümölcsök.

Szóval nem csak meg kell enni, szárított gyümölcsök is sokat, de azt is, hogy válassza ki, szárított gyümölcsök, cukor nélkül, hozzáadott anyagok egészség, szépség.

Azt mondják, hogy 80kcal egy közepes bevitt kalória a szárított gyümölcsöt naponta.

 

 

３. A táplálkozás, a szárított gyümölcsök

 


 

Szárított gyümölcsök tartalmaznak gazdag rostok, antioxidánsok, ásványi anyagok.

 

A szálak marad a gyomorban, majd állítsa be a bél környezetet.

Antioxidánsok a munka lassú öregedés megölni aktív oxigén, ami okozza az öregedést.

Mint azt már tudjuk, ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészség, a szépség sokféle módon!

 

Van azonban egy dolog, hogy tudd.

Sőt, az összeg VitaminC több, a friss gyümölcsök, mint a szárított gyümölcsök.

Ez azért van, mert VitaminC a csatornába, ahogy gyümölcsök feldolgozása.

 

 

A jövő, hanem a nutritions a mangó, fügea gyümölcsök, amelyek népszerűek az emberek körében, mint az aszalt gyümölcs.

 

 

* Mangó

Mango tartalmaz gazdag vitaminA, β-karotin, a vas, valamint a szálak.

A-Vitamin-támogatja ezt a funkciót, a szeme pedig megakadályozza, hogy a érelmeszesedésnek.

a β-karotin átalakítja a vitaminA, ha nem megfelelő a szervezetben.

Mango hatékony vérszegény személy vagy egy menstruáló nő a mango gazdag vas.

 

 

* Ábra

Ábra tartalmazza a gazdag kálium, rostok, ficin.

Kálium nagyon hasznos, hogy enyhíti a duzzadt lábak, ficin dolgozik, hogy támogatja az emésztést.

Emellett ábra gazdag összege ösztrogén,, amelynek ugyanaz a funkciója, a női hormonok.

Szóval, azt javaslom, hogy a nők, akik szenvednek a klimaxos tünetek, vagy menstruációs zavar kell venni, szárított fügét.

 

 

 
Milyen volt?

Most már tudod, szárított gyümölcsök tartalmaznak gazdag táplálkozás, de mindig tartsa szem előtt, hogy a szárított gyümölcsök kell venni, mint egy kiegészítő étel, vagy egy kis harapnivalót .

 

Ezzel szemben a friss gyümölcsök, amelyek egy-egy funkció, hogy a király a tested, szárított gyümölcsök mondta, hogy meleg a test, de jó, hogy van egy kis szárított gyümölcsöt, azok számára, akik szenvednek, érzékenység hideg hőmérséklet, valamint ki kell dolgozni a hideg hivatal a nyár folyamán.

 

Egy mérsékelt mennyiségű szárított gyümölcsök, egészséges élet!

Remélem, hogy van egy jó eredmény!

 

Translated by Yandex.Translate and Global Translator