Tweet

• Tweet
• E-mail

• Tweet
• E-mail

Igaz, hogy 15-ször, a guggolás egyenlő 500-szor sit-ups?

Forrás: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/54327f0ecda04c680e637139e7c6b5eb.jpg

Nyáron lesz mindjárt. Azonban a nők többsége aggódni az ábra, mert van egy csomó lehetőséget, hogy tegye ki a bőrüket, a strand mellett helyezkedik el. Mit fog elindult a felkészülés a nyárra? Számos módja van, hogy lefogy, vagy mérsékelt táplálkozás, testmozgás, erősítő...

 

Néha a lányok azt mondják, hogy" teszek 500-szor sit-ups minden nap annak érdekében, hogy a slim", de ez a gyakorlat egyenértékű guggolás, ahol csak 15-ször.

Bár ez az információ nem ismeri, sokkal hatásosabb, hogy épült fel nagyobb izmokat, hogy a kisebb.

Kell fegyelem, az egész tested, ha azt szeretné, hogy elveszíti a súlyát!

Forrás: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/02d721ef3984b920d807de4499237ecb.jpg

Egyre karcsú, ez egy hatékony módja annak, hogy a vonat a fa legnagyobb izmok, mell, vissza a lábad rangsorolni. Így guggolás hozzájárulnak fegyelmező ezek az izmok.

Mint egy vigyázat, a képzés, hogy a nagyobb izmok nem végzett, minden nap kell venni egy többi 48 óra. Ez a szabály lehetővé teszi, hogy folyamatosan csinálni ésszerűen.

Mint a felülés, segít megmutatni a hasi után a fogyás a guggolás gyakorlása. Különben is, hasizom nem nagy visszanyeri gyorsan, így csinálod, amikor akarod.

 

Mi egy rövidebb módja annak, hogy egy diéta?

Forrás: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/cee650916af2b777ac33bdac1ee2fc61.jpg

Vannak, akik szeretnék, hogy húzza meg a csülköt, különösen a has, felkar, természetesen ezek a vágyak attól függ, hogy az egyének. Azonban csak ismétli sit-up nem horpadt a hasa. Ezért, a fegyelem, egész teste nagyon fontos annak érdekében, hogy sikeres fogyásról.

Kell a vonat a láb guggolás, mivel elsősorban az izmok létezik alacsonyabb a test részei. Hogy használja a test teljes egészében megváltoztatja a test alkotmány, hogy vékony könnyen. Próbáljuk meg, hogy egy zömök, annak érdekében, hogy a kívánsága valóra válik!

Translated by Yandex.Translate and Global Translator

Kapcsolódó hozzászólások:

Ez tényleg elképesztő! Tudod, hogy megakadályozzák formában gyarapodik, bár enni snack? Tudományosan bizonyította hatékonyságát, szauna az ön egészségét! Egy egészséges dobozos ebéd, majd próbálja meg fogyókúra! Rövid körmök, hűvös nyár! Jó benyomást kelteni a rövid köröm. Ami idős korban?! 5 rossz nyári bőrápolás módszerek Öt technikákkal, hogy egy gyönyörű fényes a hajad Ez ilyen egyszerű! Modell Nanao nagyon egyszerű módszer, hogy megtartsa az alakját Japán klasszikus kozmetikai te gyönyörű