• Tweet
• Email

• Tweet
• Email

Pada dasarnya anda menjauhkan diri dari makan permen karena anda peduli tentang kalori ketika anda mulai kehilangan berat badan. Namun, sulit untuk menahan diri makan itu. Sebenarnya anda bisa makan kue dan cookie selama menurunkan berat badan, untuk bera ini aturan tertentu.

Sponsored Link
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1779908728018021"
data-ad-slot="8831389991">

Untuk makan makanan ringan pada waktu tertentu yang metabolisme diaktifkan

 

Pada pukul 10.00 wib~ 3.00 pm, kali ini anda makan permen ini membantu untuk mencegah kenaikan berat badan.

 

Kali ini adalah yang paling efisien untuk membakar glukosa yang anda ambil, sehingga itu membuat indra untuk mendorong asupan tinggi kalori, berlemak dan makanan manis.

 

Sementara itu anda tidak baik makan sesuatu pukul 10.00 wib~ 2.00 am ketika metabolisme dinonaktifkan.

 

Makan makanan ringan dengan minuman panas bersama-sama

Kepuasan anda adalah ditingkatkan seperti mengambil permen dan minuman panas, sehingga link untuk pencegahan dari makan berlebihan. Tentu saja, tidak peduli urutan apakah minum sebelum makan atau tidak.

 

Cara yang disarankan adalah bahwa anda akan merasa nyaman untuk minum kopi, teh dan herbal teh dengan makanan ringan.

 

Kualitas gula anda harus menempatkan penekanan pada

 

Itu lebih baik untuk memilih kue dan cokelat yang rendah gula menyebabkan gemuk.

 

• Buah-buahan kering dan manis cokelat: rendah gula dan banyak mineral dan vitamin
• Yogurt: baik untuk buang air besar, dan menambahkan madu dan buah-buahan, gula tidak, lebih tepat
• kacang-kacangan: asam oleat yang bermanfaat untuk kesehatan anda, tetapi jangan makan terlalu banyak karena kalori
• Cumi-cumi kering: rendah kalori dan merangsang pusat kenyang saat mengunyah berulang kali
• Permen jepang: rendah gula dan kalori
• Jelly: termasuk serat makanan

 

Menghindari makan seperti melakukan sesuatu

 

Menonton TV dan membaca buku selama makan adalah kebiasaan buruk, karena anda tidak memahami berapa banyak anda makan. Jadi anda harus fokus pada makan makanan ringan di depan anda dalam rangka untuk menjaga diri dari asupan yang berlebihan.

 

Harus membayar perhatian pada seberapa banyak anda makan!

Sponsored Link
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1779908728018021"
data-ad-slot="8831389991">

Bagaimana laporan ini?

Hal tersebut dapat membantu anda diet?

 

Untuk mematuhi aturan, anda bisa makan permen bahkan anda mencoba menurunkan berat badan.

 

Peraturan 'waktu dari peningkatan metabolisme' dan 'pencegahan pola makan yang berlebihan' ini berguna untuk kebiasaan makan anda.

 

Give it a pergi jika anda ingin makan makanan ringan selama perjuangan anda.

 

Sponsored Link
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1779908728018021"
data-ad-slot="8831389991">

Translated by Yandex.Translate and Global Translator