Ciao.
Sei interessato a super alimenti?
Super food, un concetto che è nato circa 30 anni fa, da parte di medici, mezzi di alimenti altamente nutrienti e poveri di calorie, hanno proprietà antiossidanti, diminuire il rischio di cancro e malattie dello stile di vita, e così via.
Di solito, super alimenti che sono stati introdotti dalla media in Giappone sono gli alimenti importati, che sono abbastanza nuovi per le persone in Giappone, ad esempio, acai, semi di chia e spirulina.
Tuttavia, sai che un po ' di Giapponese cibi tradizionali sono considerati super-alimenti?
Oggi, ho intenzione di presentare quattro super cibi Giapponesi e cibi tradizionali.
Sono sicuro che conosci già.
Leggere, fare il maggior uso di questi alimenti nella vostra vita quotidiana, e di essere più sano e bello!
(1) Natto (納豆)
Consultare il sito: http://dime.jp/genre/316880/1/
Lo so, alcuni di voi pensano, OH NO!, perché natto è uno dei Giapponesi cibi che fanno sorpresa quando si vede per la prima volta.
Tuttavia, aiuta a migliorare le enterale ambiente, con conseguente miglioramento del sistema immunitario e la condizione della pelle.
In questi giorni si possono trovare meno appiccicoso natto, quindi è una buona scelta che si tenta di meno appiccicoso, in modo da migliorare la vostra salute e bellezza!
(2) tè Verde
Alcune donne in altri paesi concludere che il motivo per cui le donne Giapponesi guardare i giovani che bevono il tè verde ogni giorno.
È assolutamente vero che il tè verde è un cibo tradizionale Giapponese che si radica nella nostra vita quotidiana, ed è ora considerato come un alimento eccellente!
Forse molti di voi hanno già conosciuto che il tè verde contiene molto di catechina, che ha una forte batteri di uccisione e un anti-invecchiamento, e moderatamente elevare la pressione sanguigna e livelli di zucchero.
Non si conosce il concetto di “whole foods” ?
È il pensiero che mangiare un cibo in tutto, senza disporre alcuna parte di un alimento, è un bene per voi, al fine di prendere più nutrizione.
Sulla base dell'idea, il tè verde è perfetto, e macha, polvere di tè verde, è particolarmente buono per il vostro sano.
(3) Amazake (甘酒)
Consultare il sito: http://dime.jp/genre/316880/2/
È dolce, bevanda fermentata fatta con riso fermentato, e di nuovo è stato recentemente raccogliendo l'attenzione come un cibo sano in Giappone.
Nel periodo Edo, la gente beveva amazake in estate per evitare il letargo.
Contiene ricche di vitamina B e aminoacidi essenziali che migliorano la condizione della pelle.
A causa della crescente popolarità, è possibile trovare facilmente amazake in un supermercato.
Se non ti piace bere qualcosa di dolce, ma sono interessati a amazake, mi consiglia di che si dovrebbe provare amazake con lo yogurt.
Ha un sapore molto bella!!!
(4) il Miso (味噌)
Non è esagerato dire che il miso è il re dei cibi fermentati in Giappone.
Miso contiene ricco di batterio lattico e isoflavoni, che impedisce di aumentare il colesterolo e la sclerosi arteriosa, e di migliorare la vostra condizione della pelle.
È meglio che si mangia miso senza riscaldamento, perché il calore diminuisce gli effetti positivi sulla salute.
Mangiare miso con verdure stick insalata è uno dei il modo migliore per mangiare il miso senza diminuire gli effetti positivi sulla salute.
Come è?
Giapponese cibi tradizionali, che vengono considerati come dei super alimenti radice nella nostra vita quotidiana e non è così difficile vivere con gli alimenti.
Quando siete in Giappone, perché non provare questi super alimenti!
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