Hi.
Bent u geïnteresseerd in super foods?
Super eten, een begrip, dat aangemaakt werd ongeveer 30 jaar geleden door artsen, betekent voedingsmiddelen die zeer voedzaam en laag in calorieën, hebben een anti-oxiderende eigenschappen, verminderen het risico van kanker en lifestyle ziekten, enzovoort.
Meestal, super voedingsmiddelen die zijn ingevoerd door de media in Japan worden geïmporteerd voedsel, die vrij nieuw voor de mensen in Japan, zoals acai, chia zaad en spirulina.
Echter, weet je dat sommige Japanse traditionele voedingsmiddelen worden beschouwd als super-voedingsmiddelen?
Vandaag ga ik naar introduceren vier super-voedingsmiddelen uit de Japanse traditionele voedingsmiddelen.
Ik ben er zeker van dat u weet wat.
Lees het, maken het meest gebruik van deze voedingsmiddelen in je dagelijkse leven, en meer gezonde en mooi!
(1) Natto (納豆)
Zie de site: http://dime.jp/genre/316880/1/
Ik weet dat sommigen van u denken OH NEE!, omdat natto is een van Japans voedsel dat u verbaasd zijn als het voor de eerste keer.
Echter, het helpt bij het verbeteren van uw enterale omgeving, resulterend in een verbetering van het immuunsysteem en de conditie van de huid.
Deze dagen kunt u vinden minder kleverig natto, dus het is een goede keuze die u probeert minder kleverig om het verbeteren van uw gezondheid en schoonheid!
(2) Groene thee
Sommige vrouwen in andere landen concluderen dat de reden waarom Japanse vrouwen zoeken jonge, is dat ze groene thee drinken elke dag.
Het is absoluut waar dat groene thee is een traditionele Japanse gerechten die wortelt in ons dagelijks leven, en het wordt nu beschouwd als een super food!
Misschien hebben velen van u al weten dat groene thee bevat catechine, die sterke bacterie-dodend en een anti-aging effecten, en matig verhogen van de bloeddruk en bloed-glucosegehalte.
Weet u het begrip "whole foods" ?
Het is de gedachte dat het eten van een voedingsmiddel in zijn geheel, zonder afvoeren van een deel van het voedsel is goed voor je om meer voeding.
Op basis van het idee, groene thee is perfect, en de macha, de bepoederde groene thee, is vooral goed voor uw gezond.
(3) Amazake (甘酒)
Zie de site: http://dime.jp/genre/316880/2/
Het is zoet gefermenteerde drank gemaakt van gefermenteerde rijst, en weer heeft onlangs het verzamelen van mensen aandacht als een gezonde voeding in Japan.
In de Edo-periode, dronk amazake in de zomer voor het voorkomen van lethargie.
Het bevat een rijke vitamine B en essentiële aminozuren, die verbeteren de conditie van de huid.
Vanwege de groeiende populariteit, kunt u gemakkelijk vinden amazake in een supermarkt.
Als je het niet leuk om iets te drinken zoet, maar zijn geïnteresseerd in amazake, adviseer ik dat je moet proberen amazake met yoghurt.
Het smaakt erg lekker!
(4) Miso (味噌)
Het is niet overdreven om te zeggen dat miso is de koning van gefermenteerde levensmiddelen in Japan.
Miso bevat een rijke melkzuur bacterie en isoflavone, die het voorkomen van een stijging van het cholesterol en arteriële sclerose, en het verbeteren van uw conditie van de huid.
Het is beter dat je eet, miso, zonder verwarming, omdat de warmte vermindert de positieve effecten op uw gezondheid.
Het eten van miso met groenten-stick salade is een van de beste manier om te eten miso zonder het verminderen van de positieve effecten op uw gezondheid.
Hoe is het?
De japanse traditionele voedingsmiddelen die worden beschouwd als super-voedingsmiddelen aan de wortel in ons dagelijks leven en het is niet zo moeilijk om te leven met deze voedingsmiddelen.
Als u in Japan, waarom niet proberen deze super foods!
Translated by Yandex.Translate and Global Translator
この記事へのコメントはありません。