Tweet

• Tweet
• E-mail

• Tweet
• E-mail

To prawda, że 15 razy przysiadów równe 500 razy przysiadów?

Źródło: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/54327f0ecda04c680e637139e7c6b5eb.jpg

Latem będzie już prawie jesteśmy. Jednak większość kobiet martwi się o swoją figurę, ponieważ istnieje wiele możliwości, aby poddać swoją skórkę na plaży i przy basenie. Że udali się za przygotowanie latem? Różne sposoby, aby schudnąć umiarkowane diet, ćwiczeń i treningu siłowego...

 

Czasami niektóre dziewczyny mówią:" staram się robić w 500 razy przysiadów codziennie, aby nie pulchny", ale jest to równoznaczne z przysiadów, które możesz zrobić tylko 15 razy.

Choć informacja ta nie znam, to bardziej skutecznie zbudować więcej mięśni, mniej.

Trzeba dyscyplinować swoje ciało, jeśli chcesz stracić na wadze!

Źródło: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/02d721ef3984b920d807de4499237ecb.jpg

Aby stać się szczupła, to jest skutecznym sposobem uczenia się największe drzewo w mięśniach, klatki piersiowej, pleców i nóg wolisz. W ten sposób, przysiady przyczyniają się do дисциплинирования tych mięśni.

Jako przestrogi, przygotowania do wzrostu mięśni nie odbywa się codziennie, musimy odpocząć w ciągu 48 godzin. Zasada ta pozwala stale robić to mądrze.

Co do przysiadów, to pomoże ci pokazać swoją brzucha po odchudzanie ćwiczenia w kucki. Ponadto, mięśnie brzucha nie jest duży i odzyskuje szybko, tak, że można nadal robić to, kiedy chcesz.

 

Co to krótszą drogę do diety?

Źródło: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/cee650916af2b777ac33bdac1ee2fc61.jpg

Niektórzy ludzie chcą, aby podciągnąć жирок, zwłaszcza na brzuchu i górnej części ramion, oczywiście, te pragnienia zależy od ludzi. Zresztą, tylko powtarzał siedzieć-nie rozumiem urządził brzuch. W ten sposób, dyscyplina na całym ciele jest bardzo ważne dla osiągnięcia sukcesu staje się płaski.

Musisz trenować nogi z przysiadów, tak jak w większości mięśnie istnieją na dolnej części ciała. Użyć ciało całkowicie zmienia Konstytucję ciała, aby ci łatwo płaski. Spróbujmy zrobić squat, aby Twoje życzenia się spełniły!

Translated by Yandex.Translate and Global Translator

Podobne wiadomości:

To jest naprawdę niesamowite! Czy wiesz jak zapobiec formę przybiera na wadze, nawet jeśli jesz przekąskę? Naukowo udowodnionej skuteczności sauny dla twojego zdrowia! Zrobić zdrowy lunch i spróbować na diecie! Krótkie paznokcie fajne na lato! Dać dobre wrażenie z twoich krótkich paznokciach. Prowadzi do starości?! 5 nieprawidłowe letnie metod pielęgnacji skóry Pięć metod, aby mieć piękny połysk na twoich włosach To jest tak łatwe! Super proste metody modelu Wyjaśnił, aby utrzymać swoją sylwetkę Japoński klasyczny makijaż, który sprawi, że będziesz piękna