Dieta, która zapobiega chorobie Alzheimera
Ostrzeżenie: ksort() oczekuje opcję 1, aby być tablica, obiekt znajduje się w /home/japanhack/japan-hack.com/public_html/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/classes/YARPP_Cache.php na linii 465
Badania Choroba Alzheimera pomyślnie rozwija się z dnia na dzień, i niedawno zalecane są różne środki, aby temu zapobiec .
Wśród środków, dietetyczne środki zbierali więcej uwagi w dzisiejszych czasach.
Na podstawie badań przeprowadzonych w Ameryce, badania i dietetyczne środki do leczenia choroby Alzheimera prowadzone są w Japonii.
Dziś przedstawiam dietę, która zapobiega chorobie Alzheimera.
Spis treści
1. Co do diety, co zapobiega chorobom dzieje?
Jak dieta, aby zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera, dieta Mind, który oferowany jest na podstawie badań i ankiet, przeprowadzonych w USA, staje w centrum uwagi.
Umysł dieta daje nam lista produktów, które poruszają się na ewentualne konsekwencje, aby zapobiec chorobie, i te, o których musimy zmniejszyć zużycie.
Powiedział, że jest dane, które pokazuje, że dieta Mind udało się zmniejszyć o 50% ryzyko, że choroba Alzheimera rozwija się, gdy badany utrzymuje umysł diecie.
2. Lista produktów, które należy jeść więcej i mniej, aby zapobiec chorobie Alzheimera
Lista produkty, aby, możliwe jest, zmniejszyć ryzyko choroby Alcheimer w i odpowiednie spożycie tych produktów w następujący sposób;
* zielone i żółte warzywa : ponad sześć dni w tygodniu
* inne warzywa : co najmniej raz dziennie
* orzechy : więcej niż pięć razy w tygodniu
* jagody : więcej niż dwa razy w tygodniu
* fasola : więcej niż trzy razy w tygodniu
* pełnoziarniste : więcej niż trzy razy dziennie
* ryby : przynajmniej raz w tygodniu
* mięso : więcej niż dwa razy w tygodniu
* oliwa z oliwek : jak najwięcej
* wino : kieliszek dziennie
Tutaj lista, którą należy powstrzymać się od konsumpcji.
* czerwone mięso : mniej niż cztery razy w tygodniu
* masło : mniej łyżki dziennie
* ser : rzadziej niż raz w tygodniu
* słodycze : mniej niż pięć razy w tygodniu
* fast-foodów : rzadziej niż raz w tygodniu
Najważniejsze z rodzaju diety jest to, że zbilansowana dieta zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera.
Zanim jednak zacząć jeść umysł praktyki diety, należy zwrócić uwagę, że ta lista została sporządzona na podstawie badań przeprowadzonych w USA, i co dla japończyków może być nieco różni się od amerykańskiego.
Ponadto, naukowcy mówią Japończycy postawili bardziej istotne na zmniejszenie spożycia soli, która podnosi ciśnienie krwi.
Wysokie ciśnienie krwi zwiększa obciążenie na naczynia krwionośne, a niektóre badania wskazują, że wysokie ciśnienie krwi przyczynia się do rozwoju demencji.
Sprawność naczyń krwionośnych, niezbędnych w celu wyeliminowania strat od mózgu, który wpływa na ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.
Zakłada się, że zbilansowaną dietę na każdy dzień i utrzymaniu zdrowia fizycznego naczyń krwionośnych, pomaga pozbyć się odpadów z mózgu, co prowadzi do zmniejszenia ryzyka choroby Alzheimera.
Jak to było?
Teraz badania w dziedzinie chorób i dieta choroba Alzheimera redukcji, aby zapobiec chorobie Alzheimera szybko trwa.
Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć przewodnik po diecie, aby zmniejszyć ryzyko choroby!
Translated by Yandex.Translate and Global Translator