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O Nap não é apenas grande para atualizar seu cérebro, mas há mais algumas grandes efeitos para o seu cérebro.

 

Não é produtivo continuar a trabalhar sem se concentrar. Tirar um cochilo rápido, é pago a mais de atenção para o agora. Naptime refresca o corpo e a mente, não só isso, alguns grandes influências para o cérebro humano são relatados.

 

1 Bom dorminhoco aprender a língua mais rápido

Consulte este site: http://dime.jp/genre/317704/

 

 

Há um provérbio que "o Sono traz até uma criança bem". Podemos necessitar de adicionar um novo provérbio "o Sono torna a criança a aprender as coisas melhor".

Há um relatório que a investigação de como os Bebês aprendem línguas são uma ótima relação com o naptime.

 

Equipe de pesquisadores em uma universidade nacional da Austrália, que pesquisou o que vai acontecer com o bebê funções cognitivas quando ouvem falar em línguas que nunca ouvimos e vemos coisas que eles nunca antes visto em um ambiente familiar.

A partir desta pesquisa, os bebês tendem a escolher as coisas que eles nunca viram quando eles ouvem uma palavra que eles nunca ouviram.

 

Após esta tarefa de aprendizagem, deixe que a metade deles para tirar uma soneca e deixar a outra metade para ficar acordado por quatro horas.

 

Os pesquisadores testaram a eles o quanto os bebês memorizado novas linguagens de quatro horas depois. Como resultado, as crianças que tiraram um cochilo tem caminho da pontuação mais alta do que os outros. Esta experiência mostra que a importância de tirar um cochilo, a fim de dar o nosso cérebro algum tempo para pausas e ser mais produtivo.

 

 

 

 

 

2 Tirou um cochilo depois das aulas de guia para os melhores registros escolares

Consulte este site: http://dime.jp/genre/317704/

 

 

Algumas pessoas têm experiências amontoados para exame e esqueci a maioria das coisas que você estudou logo após o exame, quando você estava na escola.

Isso é porque você estudou sem dormido tempo suficiente!

 

 

Pesquisa do departamento médico de uma Universidade nacional de Cingapura, 72 voluntários realizaram 80 comunidades de classe. O conteúdo da aula foi sobre a palestra de vários tipos de formigas e caranguejos' características.

 

 

72 voluntários divididos em três grupos, após esta classe e permitem que todos os grupos fazem coisas diferentes depois de uma hora.

Grupo assistiu filme, o grupo B teve uma soneca, e o grupo C, analisou a palestra.

 

Todos eles levaram dois mais de 80 comunidades diferentes classes depois. Em seguida, testou-lhes o quanto eles se lembram do conteúdo dos 1^st de classe.

 

 

 

Como resultado, o Grupo B tem o melhor registros!

O grupo C tem um segundo registros, e o pior foi o Grupo A.

 

 

Além disso, todos os voluntários realizaram uma exatamente o mesmo teste novamente uma semana depois, e o Grupo B tem o melhor resultado novamente. Curiosamente, não havia muita diferença entre o Grupo A e C neste momento. O ponto é que, revisão, sem tirar um cochilo solta o poder depois de uma semana.

 

 

 

Mecanismo de memória não tenha sido esclarecida, ainda assim, alguns pesquisadores apontam que o sono e a lembrança de ter fortes relações.

 

 

3 20 minutos Nap faz de você uma super produtivo

Consulte este site: http://www.human-sb.com/mechanism/

 

 

 

Alguns locais de trabalho fornecer naptime para seus trabalhadores, ultimamente, a fim de torná-los mais motivados e produtivos.

 

 

Dr. Janet Kennedy, que é um especialista do sono, em Nova York, indica a tomar 20 comunidades cochilo antes da 3pm leva à redução do disorder dormir hábito. Corpos humanos poderiam se recuperar no curto período de tempo tirando um cochilo, e também que reduzir a quantidade de cafeína pessoas a tomar durante um dia.

 

 

Além disso, há o relato de influência positiva para a saúde. De acordo com a pesquisa da Universidade da Califórnia, humano poderia controlar o circuito neural, melhorar a sua função cognitiva, fortalecer memórias, de melhorar ainda mais a criatividade e o controlo de emoções por 90 comunidades naptime.

 

 

De acordo com o Dr. Kennedy, naptime no período da tarde deve ser entre 20 comunidades e 30 comunidades, ou seja, 90 comunidades, porque tomar nap mais de 90 comunidades afeta negativamente para dormir à noite.

 

 

Seria um grande exame que, se você realmente poderia atualizar o seu cérebro com 20 comunidades nap quando você se sentir fora de concentração e cansado antes de derramar café em sua xícara!

 

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