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É verdade que 15 vezes de agachamento são iguais a 500 vezes de sit-ups?

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O verão vai ser quase chegando. No entanto, a maioria das mulheres se preocupar com a sua figura, porque há um monte de oportunidades para expor suas peles na praia e na piscina. O que você partiu para a preparação de verão? Uma variedade de maneiras para perder peso são moderadas, dietas, exercícios e treinamento de força...

 

Às vezes, algumas meninas dizem" eu tento fazer 500 vezes de sit-ups cotidiana, a fim de obter magro", mas este exercício é equivalente a agachamentos que você faz para apenas 15 vezes.

Embora esta informação não está familiarizado, é mais efetivo construído até os músculos maiores que a menor.

Você deve disciplinar seu corpo inteiro se você quer perder peso!

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Para tornar-se magro, esta é uma forma eficaz para treinar a árvore maiores músculos do peito, costas e pernas você priorizar. Assim, o agachamento contribuir para disciplinar esses músculos.

Como uma precaução, o treinamento para os músculos maiores não é realizada todos os dias, deve descansar por 48 horas. Esta regra permite que você continuamente fazê-lo razoavelmente.

Como para sentar-ups, ele ajuda a mostrar os seus abdominais bem após a perda de peso com o exercício de cócoras. Além disso, o músculo abdominal não é grande e recupera-se rapidamente, então você pode continuar fazendo isso sempre que quiser.

 

O que é um caminho mais curto para uma dieta?

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Algumas pessoas querem apertar a flacidez, especialmente, a sua barriga e braços, é claro que esses desejos depende de indivíduos. No entanto, apenas repetindo sit-up não pode ficar prejudicada a sua barriga. Portanto, a disciplina, em todo o corpo é realmente importante para ter sucesso a ficar magro.

Você deve treinar suas pernas, com o agachamento, uma vez que, principalmente, os músculos existentes nas partes inferiores do corpo. Para usar o corpo completamente as mudanças do seu corpo constituição para emagrecer facilmente. Vamos tentar fazer um agachamento para que seus desejos se realizem!

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