Conteúdo
CONTEÚDO
1 Sobre o Cozido de nabo e batata-doce no missô com sabor de leite de soja
2 Ingredientes de servir a quatro porções
3 A receita para Veganos por estilo Japonês
4 Resumo
1 Sobre o Cozido de nabo e batata-doce no missô com sabor de leite de soja
Consulte este site : http://jodo.or.jp/cuisine/73.html
Nabo e batata-doce são bastante eficazes, tornando o seu corpo quente.
Este é o único que leva em lotes de fibra dietética. Então, se você manter seus olhos abertos para o intestinais ordens, seria útil.
2 Ingredientes de servir a quatro porções
Três de médio nabos com a folha verde
Um dos bem pequenos de batata doce
Uma quantidade moderada de alga marinha com sabor de estoque
200cc de leite de soja
30g de missô (soja fermentada colar)
3 A receita para Veganos por estilo Japonês
① – Corte as beterrabas em volta fatias de cerca de 1cm de espessura após o peeling.
Corte uma batata-doce para a rodada fatias de cerca de 1cm de espessura após o descascamento metade como um teste padrão desigual.
.
② – Despeje o leite de soja em uma panela e acrescente os nabos e as batatas.
Despeje a alga com sabor de estoque para o pote até a imersão suficiente.
Adicionar e dissolva o missô no pote depois de ebulição.
Fazer a chama baixa ou média.
Cozinhe-os até que estejam macios e o estoque diminui cerca de metade do montante. Demora cerca de 7 a 10 minutos.
③ – Corte as folhas dos nabos em 5cm e ferva-as em uma panela por 2 minutos durante a ebulição outros.
Em seguida, é feito.
4 Resumo
A batata doce contém vitamina C, que está a menos de dano por adição de calor. Seria de esperar alguns eficácia de livrar-se do estresse e prevenção de frio.
Isso é o que recomenda a pessoa que se preocupa com pressão arterial elevada, porque o nabo contém grande quantidade de potássio (de kalium), ajudando a digestão e ajudar a ejecção de uma quantidade extra de sal do corpo.
Dar-lhe uma tentativa!
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