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CONTEÚDO

 

1 Sobre o Cozido de nabo e batata-doce no missô com sabor de leite de soja

2 Ingredientes de servir a quatro porções

3 A receita para Veganos por estilo Japonês

4 Resumo

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1 Sobre o Cozido de nabo e batata-doce no missô com sabor de leite de soja

Consulte este site : http://jodo.or.jp/cuisine/73.html

Nabo e batata-doce são bastante eficazes, tornando o seu corpo quente.

Este é o único que leva em lotes de fibra dietética. Então, se você manter seus olhos abertos para o intestinais ordens, seria útil.


 

2 Ingredientes de servir a quatro porções

 

Três de médio nabos com a folha verde

Um dos bem pequenos de batata doce

Uma quantidade moderada de alga marinha com sabor de estoque

200cc de leite de soja

30g de missô (soja fermentada colar)

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3 A receita para Veganos por estilo Japonês

① – Corte as beterrabas em volta fatias de cerca de 1cm de espessura após o peeling.

Corte uma batata-doce para a rodada fatias de cerca de 1cm de espessura após o descascamento metade como um teste padrão desigual.

.

② – Despeje o leite de soja em uma panela e acrescente os nabos e as batatas.

Despeje a alga com sabor de estoque para o pote até a imersão suficiente.

 

Adicionar e dissolva o missô no pote depois de ebulição.

Fazer a chama baixa ou média.

Cozinhe-os até que estejam macios e o estoque diminui cerca de metade do montante. Demora cerca de 7 a 10 minutos.

 

③ – Corte as folhas dos nabos em 5cm e ferva-as em uma panela por 2 minutos durante a ebulição outros.

 

Em seguida, é feito.

 

4 Resumo

 

A batata doce contém vitamina C, que está a menos de dano por adição de calor. Seria de esperar alguns eficácia de livrar-se do estresse e prevenção de frio.

 

Isso é o que recomenda a pessoa que se preocupa com pressão arterial elevada, porque o nabo contém grande quantidade de potássio (de kalium), ajudando a digestão e ajudar a ejecção de uma quantidade extra de sal do corpo.

 

Dar-lhe uma tentativa!

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