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CONTEÚDO

 

1 Sobre o Misto de tomate cereja e quiabos com salgado sementes de gergelim branco

2 Ingredientes de servir a quatro porções

3 A receita para Veganos por estilo Japonês

4 Resumo

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1 Sobre o Misto de tomate cereja e quiabos com salgado sementes de gergelim branco

Consulte este site : http://jodo.or.jp/cuisine/79.html

Tomate cereja tem muita vitamina C, caroteno, fibras e ferro de engomar.

Quantidades destes nutrientes no tomate cereja são mais de 1,5 vezes mais do que na regular de tomate. E tomate cereja contém grande quantidade de licopeno, bem como que ajuda a prevenir o câncer.

Este é um dos pratos que você deve tomar durante o verão.

 

2 Ingredientes de servir a quatro porções

 

Doze peças de quiabo

Dezesseis pedaços de tomate cereja

30g (2tbsp) de óleo de gergelim

10g (2/3tbsp) de sal

30g (2tbsp) de solo de gergelim branco

 

3 A receita para Veganos por estilo Japonês

① – Corte os quiabos em diagonal na metades depois descasca-los e remover a haste termina.

Também corte os tomates cereja ao meio, após retirar o caule termina.

 

② – Misture o óleo de gergelim e o sal em uma tigela.

 

③ – Adicione e misture o corte quiabos e corte os tomates cereja na tigela.

Por fim, acrescente e misture o chão de gergelim branco na tigela.

 

Em seguida, é feito.

 

4 Resumo

Quiabo tem também grande quantidade de diferentes vitaminas e caroteno. Estas dar-lhe impedir de run-down no verão e efeito mais bonito de pele.

O pegajosos componente do quiabo é esperado para efetuando para segurar a alta da pressão arterial para baixo.

Isto é fácil e digno.

Dar-lhe uma tentativa!

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