Olá.
Você está interessado em super alimentos?
Super alimentos, uma noção que foi criado há cerca de 30 anos por médicos, meios de alimentos, o que é altamente nutritivo e baixo em calorias, possuem propriedades antioxidantes, diminuir o risco de câncer e doenças, e assim por diante.
Geralmente, super alimentos que foram introduzidas pelos meios de comunicação no Japão são alimentos importados, que são bastante novos para as pessoas no Japão, tais como, açaí, semente de chia e spirulina.
No entanto, você sabe que alguns Japoneses alimentos tradicionais são considerados super alimentos?
Hoje, eu estou indo para introduzir quatro super alimentos de Japonês alimentos tradicionais.
Eu tenho certeza que você conhece alguns.
Leia, fazem mais uso destes alimentos em sua vida diária, e ser mais saudável e bonito!
(1) Natto (納豆)
Consulte o site: http://dime.jp/genre/316880/1/
Eu sei, alguns de vocês pensam OH NÃO! porque natto é uma das comidas Japonesas que fazem você se surpreenda quando você vê-lo pela primeira vez.
No entanto, ele ajuda a melhorar a sua enteral ambiente, resultando na melhoria do sistema imunológico e a condição da pele.
Estes dias você pode encontrar menos pegajosa natto, então é uma boa escolha que você tenta menos espessas, a fim de melhorar a sua saúde e beleza!
(2) o chá Verde
Algumas mulheres em outros países concluir que a razão de Japoneses mulheres parecerem mais jovens é que eles bebem chá verde todos os dias.
É absolutamente verdade que o chá verde é uma comida tradicional Japonesa que tem raízes em nossa vida diária, e é considerado agora como um super alimento!
Talvez muitos de vocês já sabe que o chá verde contém muito catechin, que tem forte bactérias que matam e efeitos anti-envelhecimento, e moderadamente elevar a pressão arterial e o nível de açúcar no sangue.
Você sabe a noção de "whole foods" ?
É o pensamento de que a ingestão de um alimento em seu todo, sem descartar qualquer parte de um alimento, é bom para você, a fim de tomar mais nutrição.
Na base da ideia, o chá verde é perfeito, e macha, chá verde em pó, é especialmente bom para a sua healty.
(3) Amazake (甘酒)
Consulte o site: http://dime.jp/genre/316880/2/
Ele é doce bebida fermentada feita com fermentado de arroz, e novamente foi recentemente coleta de atenção das pessoas como um alimento saudável, no Japão.
No período Edo, as pessoas bebiam amazake no verão para a prevenção de letargia.
Contém ricos em vitamina B e aminoácidos essenciais, que melhoram a condição da pele.
Devido à crescente popularidade, você pode facilmente encontrar amazake em um supermercado.
Se você não gosta de beber algo doce, mas estão interessados em amazake, eu recomendo que você deve tentar amazake com iogurte.
O gosto é muito bom!
(4) de Missô (味噌)
Não é exagero dizer que o missô é o rei de alimentos fermentados no Japão.
Missô (pasta contém um rico bactéria láctica e isoflavone, o que evitar o aumento do colesterol e artérias, esclerose múltipla, e melhorar a sua condição de pele.
É melhor que você comer de missô, sem o aquecimento, porque o calor diminui os efeitos positivos na sua saúde.
Comer de missô com vegetais vara de salada é uma das melhores maneira de comer, de missô, sem diminuir efeitos positivos na sua saúde.
Como é que é?
Tradicional japonesa, alimentos que são considerados super alimentos raiz em nossa vida diária e não é tão difícil conviver com esses alimentos.
Quando você estiver no Japão, por que não tentar esses super alimentos!
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