Tweet

• Tweet
• E-post

• Tweet
• E-post

Nap är inte bara bra för att uppdatera din hjärna men det finns några fler bra effekter på hjärnan.

 

Det är inte produktivt att fortsätta att arbeta utan att koncentrera sig. Att ta en snabb tupplur ägnas mest uppmärksamhet till nu. Naptime fräschar upp din kropp och själ, och inte bara det, några stora influenser för att människans hjärna är rapporterade.

 

1 Bra sleeper lära sig språket snabbare

Hänvisa till denna webbplats: http://dime.jp/genre/317704/

 

 

Det finns ett ordspråk som "Sömn tar upp ett barn". Vi kanske behöver lägga ett nytt ordspråk "Sova gör att barnet lär sig saker bättre".

Det är en rapport som forskning av hur Spädbarn lär sig språk är ett bra förhållande med naptime.

 

Forskare team på ett universitet i Australien undersökt vad som kommer att hända med spädbarn kognitiva funktioner när de hör vilket språk de aldrig att höra och se saker som de aldrig sett förut i en bekant miljö.

Från denna forskning, spädbarn tenderar att välja saker som de aldrig sett när de hör ett ord som de aldrig hört.

 

Efter detta lärande uppgift, låt hälften av dem för att ta en tupplur och låta den andra hälften hålla sig vaken i fyra timmar.

 

Forskarna testade dem hur mycket de spädbarn memorerade nya språk fyra timmar senare. Som ett resultat, spädbarn som tog en tupplur sätt fick höga poäng än de andra. Denna erfarenhet visar att det är viktigt att ta en tupplur för att kunna ge våra hjärnor lite tid till pauser och bli mer produktiva.

 

 

 

 

 

2 Tog en tupplur efter klasser guide till den bästa skolan poster

Hänvisa till denna webbplats: http://dime.jp/genre/317704/

 

 

Vissa människor har erfarenheter proppfull för en examen och glömde bort att de flesta av saker du studerat direkt efter examen när du var i skolan.

Det beror på att du studeras utan sov tillräckligt med tid!

 

 

Forskning av den medicinska avdelningen av en national University i Singapore, 72 frivilliga tog 80 munities klass. Innehållet av klassen var på väg föreläsning av olika typer av myror och krabbor egenskaper.

 

 

72 volontärer delas in i tre grupper efter den här klassen och låt alla grupper för att göra olika saker efter en timme.

Gruppen såg En film, grupp B tog en tupplur, och grupp C översiktlig föreläsning.

 

De har alla deltagit i två eller fler 80 munities olika klasser efter. Sedan testade dem hur mycket de kom ihåg innehållet i 1^st klass.

 

 

 

Som ett resultat, Grupp B fick bästa skivor!

Grupp C fick en andra register, och det värsta var Grupp A.

 

 

Dessutom, alla volontärer, tog exakt samma test igen en vecka senare, och Grupp B fick det bästa resultatet igen. Intressant, det var inte mycket skillnad mellan Grupp A och C denna gång. Poängen är att granska utan att ta en tupplur förlora makten efter en vecka.

 

 

 

Mekanismen för minne har man inte klargjort, men vissa forskare pekar på att sova och hågkomst har några starka relationer.

 

 

3 20 min Tupplur gör du super produktiv

Hänvisa till denna webbplats: http://www.human-sb.com/mechanism/

 

 

 

Vissa arbetsplatser ger naptime för sina arbetstagare på sistone för att göra dem mer motiverade och produktiva.

 

 

Dr. Janet Kennedy som är en expert på att sova i New York indikerar att ta 20 munities tupplur innan 3pm leder till att minska sömnstörning vana. Den mänskliga kroppen kan återhämta sig på kort tid genom att ta en tupplur, och även för att minska mängden koffein människor tar under en dag.

 

 

Dessutom, det finns en rapport för positiv inverkan för hälsa. Enligt en undersökning som University of California, mänskliga kunde kontrollera neural krets, förbättra sina kognitiva funktioner, stärka minnen, förbättra mer kreativitet, och kontrollera känslor av 90 munities naptime.

 

 

Enligt Dr Kennedy, naptime på eftermiddagen ska vara mellan 20 munities och 30 munities, eller 90 munities för att ta en tupplur mer än 90 munities påverkar negativt att sova på natten.

 

 

Det skulle vara en stor undersökning att om du verkligen skulle kunna uppdatera din hjärna med 20 munities tupplur när du känner av koncentrationen och trött innan du häller kaffe i din kopp!

 

Translated by Yandex.Translate and Global Translator

Relaterade inlägg:

Det är verkligen häpnadsväckande! Vet du hur att förhindra form ökar i vikt trots att du äter mellanmål? Den nyaste produkten av Komeda Kaffe, 'Golden Iced Kaffe", är att fånga allmänhetens fantasi direkt efter att vara på försäljning! Vilket leder till hög ålder?! 5 fel sommaren skin care metoder Bästa Japanska Apotek Makeup-Produkter Vet du varför akupunktur fungerar på ett effektivt sätt? ―den grundläggande förklaring av akupunktur― Tror du att en knäböj är så effektivt för att gå ner i vikt mer än 30 gånger av sit-ups? Japansk klassisk kosmetika som gör dig vacker Standard objekt av Japansk kvinna, "Tsubaki olja"