Tweet

• Tweet
• E-post

• Tweet
• E-post

Är det sant att 15 gånger av knäböj är lika till 500 gånger av sit-ups?

Källa: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/54327f0ecda04c680e637139e7c6b5eb.jpg

Sommaren kommer att bli nästan som kommer. Men, majoriteten av kvinnor oroar sig över sin figur, eftersom det finns en hel del möjligheter att exponera sina skinn på stranden och poolen. Vad kommer du iväg för beredning av sommaren? En mängd olika sätt att gå ner i vikt är måttlig kost, motion och styrketräning...

 

Ibland några flickor säger att" jag försöker att göra 500 gånger av sit-ups varje dag för att bli smal", men denna övning är likvärdiga med knäböj som du gör för bara 15 gånger.

Även om denna information inte är bekant, det är mer effektivt att bygga upp en större muskler som mindre.

Du bör disciplin hela din kropp om du vill förlora din vikt!

Källa: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/02d721ef3984b920d807de4499237ecb.jpg

För att bli smal, det är ett effektivt sätt att träna trädet största muskler, bröst, rygg och ben du prioritera. Alltså, knäböj bidra till att disciplinera dessa muskler.

Som en försiktighetsåtgärd, utbildning till större muskler är inte utföras varje dag, ska ta en vila i 48 timmar. Denna regel kan du kontinuerligt gör det skäligt.

För sit-ups, det hjälper dig att visa din buk samt efter att ha förlorat vikt med på huk motion. Dessutom bukmuskeln är inte stor och återhämtar sig snabbt, så att du kan fortsätta att göra det när du vill.

 

Vad är ett kortare sätt att en diet?

Källa: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/cee650916af2b777ac33bdac1ee2fc61.jpg

Vissa människor vill dra åt den flab, särskilt deras mage och överarmar, naturligtvis dessa önskemål beror på individer. Men, bara för att upprepa sit-up inte kan få bucklig din mage. Därför är disciplin i hela kroppen är verkligen viktigt för att lyckas bli smal.

Du bör träna dina ben med knäböj, eftersom främst muskler finns på nedre delarna av kroppen. Att använda kroppen helt förändringar i din kropp landets författning för att få tunna enkelt. Låt oss försöka göra en squat för att dina önskningar ska gå i uppfyllelse!

Translated by Yandex.Translate and Global Translator

Relaterade inlägg:

Det är verkligen häpnadsväckande! Vet du hur att förhindra form ökar i vikt trots att du äter mellanmål? Vetenskapligt bevisade effektiviteten av bastu för din hälsa! Gör en hälsosam förpackad lunch och försöka banta! Korta naglar är cool för sommaren! Ge ett bra intryck med dina korta naglar. Vilket leder till hög ålder?! 5 fel sommaren skin care metoder Fem tekniker för att ha en vacker glans på ditt hår Det är så lätt! Modell Nanao är super enkla metoder för att hålla sin figur Japansk klassisk kosmetika som gör dig vacker