• Tweet
• E-post

• Tweet
• E-post

I princip kan du hålla sig borta från att äta sötsaker på grund av att du bryr dig om kalorier när du börjar att förlora vikt. Men det är svårt att avstå att äta det. Egentligen skulle man kunna äta dessa tårta och kaka under förlora vikt, att träda detta viss regel.

Sponsrade Länkar
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-klienten="ca-pub-1779908728018021"
data-ad-slot="8831389991">

Att äta mellanmål på viss tid att ämnesomsättningen är aktiverad

 

Klockan 10.00~ 3.00 pm, denna gång du äter sötsaker är till hjälp för att hindra från att gå upp i vikt.

 

Denna gång är det mest effektiva att bränna glukos som du tar i, så att det gör sinnen att uppmuntra till intag av hög kalori, feta och söta livsmedel.

 

Under tiden du skulle inte bättre att äta något vid 10.00~ 2.00 är när ämnesomsättningen är inaktiverad.

 

Att äta snacks med varm dryck tillsammans

Din tillfredsställelse är förstärkt tar i konfektyr och varmt att dricka, så att den länkar till förebyggande av överdrivet ätande. Visst, det spelar ingen roll för om man dricker föregår äta eller inte.

 

Det rekommenderade sättet är att du är lätt att dricka kaffe, te och örtte med snacks.

 

Kvaliteten av konfektyr du bör lägga tonvikten på

 

Det är bättre att välja kaka och choklad som har mindre socker orsakar av att få fett.

 

• Torkad frukt och söt kastanj: låg-socker och massor av mineral och vitamin
• Yoghurt: bra för din avföring och lägga honung och frukt, inte socker, är rätt
• nötter: oljesyra som är bra för din hälsa, men inte äta för mycket på grund av kalori
• Torkad bläckfisk: låg-kalori och stimulera din mättnad centrum medan tugga upprepade gånger
• Japanska sötsaker: lägre socker och kalorier
• Jellybland annat kostfiber

 

Att undvika att äta som gör något

 

Titta på TV och läsa böcker under eating är en dålig vana, eftersom du inte förstår hur mycket du har ätit. Så bör du fokusera på att äta snacks framför dig för att hålla sig borta från ett överdrivet intag.

 

Bör vara uppmärksamma på hur mycket du äter!

Sponsrade Länkar
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-klienten="ca-pub-1779908728018021"
data-ad-slot="8831389991">

Hur är denna rapport?

Är det bra att dina kostvanor?

 

För att följa regeln, kan du äta sötsaker även du försöker att förlora vikt.

 

Regleringen av "tid av ökad metabolism" och "förebyggande av ätande" är användbart för att ditt ätande vana.

 

Ge det en chans om du vill äta snacks under din kamp.

 

Sponsrade Länkar
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-klienten="ca-pub-1779908728018021"
data-ad-slot="8831389991">

Translated by Yandex.Translate and Global Translator