Kost som förebygger Alzheimers 's sjukdom

Varning: ksort() räknar parametern 1 vara matris, objekt som anges i /home/japanhack/japan-hack.com/public_html/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/classes/YARPP_Cache.php på nätet 465

• Tweet
• E-post

• Tweet
• E-post

 

Forskning Alzheimers sjukdom har gått framåt för varje dag, och nyligen olika åtgärder för att förhindra det rekommenderas.

Bland de åtgärder, kost åtgärder har varit att samla mer uppmärksamhet i dessa dagar.

Bygger på en forskning som gjorts i Amerika, undersökningar och kost åtgärder för Alzheimers sjukdom pågår i Japan.

 

Idag är jag inför den kost som förebygger Alzheimers sjukdom.

 




 

１. Vad den kost som förhindrar att sjukdomen är på väg?

 


 

Som en diet för att minska risken för Alzheimers sjukdom, sinne kostsom föreslås bygger på undersökningar och frågeformulär gjort i USA, har blivit fokus för uppmärksamhet.

 

Sinne kost ger oss lista över livsmedel som marknadsförs till att ta för eventuella effekter för att förebygga sjukdomen, och dem som vi bör minska intaget.

Det sägs att det är data som visar att tänka kost lyckats minska 50 procent av risken att Alzheimers sjukdom utvecklas, när tentanden håller sinnet kost.

 

 

２. Förteckningen över livsmedel som du bör äta mer och mindre för att förebygga Alzheimers sjukdom

 


 

Listan livsmedel för att eventuellt minska risken för Alcheimer sjukdom och tillräckligt intag av dessa livsmedel är följande;

 

* gröna och gula grönsaker : mer än sex dagar i veckan

* andra grönsaker : minst en gång om dagen

* nötter : mer än fem gånger i veckan

* bär : mer än två gånger i veckan

* bönor : fler än tre gånger i veckan

* fullkorn : fler än tre gånger per dag

* fiskar : minst en gång i veckan

* kött : mer än två gånger i veckan

* olivolja : så mycket som möjligt

* vin : ett glas per dag

 




Här är den lista som du bör avstå från intag.

 

* rött kött : mindre än fyra gånger i veckan

* smör : mindre än en matsked per dag

* ost : mindre än en gång i veckan

* godis : mindre än fem gånger i veckan

* snabbmat : mindre än en gång i veckan

 

 

Den viktigaste punkten i åtanke kost är att en balanserad kost minskar risken för Alzheimers sjukdom.

 

Men innan du börjar måste tänka diet metoder du behöver för att uppmärksamma att denna lista är baserad på undersökningar utförda i Usa, och som för Japanska folket kan skilja sig något från den Amerikanska.

 

Dessutom, säger forskarna Japanska människor som lägger mer vikt på att minska intaget av salt, vilket ökar blodtrycket.

Högt blodtryck ökar belastningen på blodkärl, och en del forskning visar att högt blodtryck främjar demens.

Fitness i blodkärlen är viktigt för att eliminera avfall från hjärnan, som påverkar risken för Alzheimers sjukdom.

 

 

Det förutsätts att ha en balanserad kost varje dag och underhålla den kondition av blodkärl främjar att bli av med avfallet från din hjärna, vilket leder till minskad risk för Alzheimers sjukdom.

 



 

 

Hur var det?

Nu forskar om Alzheimers sjukdom och kost för att minska för att förhindra Alzheimers sjukdom har varit snabb i utvecklingen.

Jag ser fram emot att se riktlinje på diet för att minska risken för sjukdom!

 

Translated by Yandex.Translate and Global Translator