Tweet

• Tweet
• E-posta

• Tweet
• E-posta

Büyük rakam olan Nanao – Japon modeli

Muhteşem 9 kafaları yüksek model olarak bilinen Nanao Japon model/aktris

ve güzellik ve iyi orantılı şekil onun için popüler; yüzü çok küçük ve bacaklarının uzunluğu 85cm!

Nasıl onun gibi güzel vücut alabilir miyiz? Aslında Nanao hiç bir diyet olmuştur; şeklinde vücudu tutmak için onun yöntemlerini herkes takip edebilirsiniz çok basit.

Yöntemler nelerdir?

Yeterince uyuyun

Nanao 21 yaşında genç yaşından beri saat 7 de kalkmak:00 her gün uyumak gibi bir alışkanlığım vardı:bu kadar önemli uyku görmektedir. Eğer uyku yeterli değilse, bazal metabolizma azalır ve sağlığınız için kötü. 8 saatlik uyku cildinizin iyi durumda olması yardımcı olur.

Her gün 2ℓ süt alır

Nanao uzun şekil onun için çok etkileyici. Her gün 2ℓ süt içerek şekil aldığını söyledi. Süt yüksekliğini artırmak için iyi olduğunu doğru olduğunu Nanao gösterir.

Diyet kısıtlama yok

Daha önce de belirtildiği gibi, Nanao hiç bir diyet olmuştur. Ben ona diyet kısıtlamak değil neden bir şey ile sabır sevmez. Daha sağlıklı gıda almak, yemek kısıtlayarak çalışarak ona şekil devam ediyor.

Lenfatik masaj ve esneme

Güzel bacakları olan Nanao, masaj günlük vermeyi unutmaz. Sık sık kendini lenfatik masaj yapıyor ve kendine çekmek için biraz uzanır.

Yeterince vücut nemlendirmek

Nanao sadece egzersiz ve yemek için, ama aynı zamanda nemlendirici bakımı. Bacaklar ince olsa bile, eğer bacakları kurumuş ise daha az çekici bahis olabilir. En sevdiği losyon, sütlü losyon, serum ve makyaj tabanı olarak kullanılabilir “LABOLABO” denilen hepsi bir arada nemlendirici jel .

Basınçlı çorap giymek

Bacaklarını bakımı hakkında oldukça endişeliydi. Basınç çorap reklamı daha önce ortaya çıktı ve aslında her gece onları kullanıyor. Basınç çorapları bacaklarını güzel tutmak için madde gereklidir.

Düzenli olarak manuel tedavi al

Yüksek estetik duygusu olan Nanao, aşırı vücut bakım konsantre, düzenli olarak vücudun bozulmasını düzeltmek ve şekil onu tutmak manuel tedavi almaya gidiyor.

Ben topuklu giymem

Topuklu senin rakam düz, ama Nanao-özel topuklu giymiyor. Topuklar gerçekten bacakların güzel görünmesi, ama kendi ayakları üzerinde zor olduğunu, diğer taraftan. Ve kaslarını gereksiz kısmı kötü şekil ulaşımı sağlayan eğitimli olacak. Sadece Nanao ama birçok diğer modelleri genellikle topuklu giymek için çalışıyoruz.

Düz ayakkabılar üzerinde yürümek bacaklarını şekiller.

Bir bisiklet Pedal

Nanao sık sık güzel bacaklarını tutmak için bir bisiklet pedal çevirmeye çalışır. Koşu gibi çok zor başlamak ve çok kolay. Aslında koşu veya yüzme Daha fazla etkili olan etkili egzersiz.

Kickboks

Nanao hoş bir adam gibidir; hobi onun kadar vahşi kickboks. Ama Rola veya Darenogare Akemi gibi birçok diğer ünlü modeller kickboks yapıyorum, çok iyi biliniyor. Kickboks tüm vücudunuzu tren, bu kadar güzellik ve sağlık için iyidir. Ayrıca stres serbest bırakmak için, tam vuruş vererek güzel.

Düşük basınç eğitim

Nanao da Düşük basınç eğitimi üzerinde çalışıyor. Bu masaj ve güzellik ve sağlık için çok etkili olan basınç eğitim, birleşimidir. Devam etmek için zor ve kolay değil.

- Nanao vücut olalım!

Nanao diyet ile ilgilenen değil, güzellik ve sağlık için özel bir şey yapmıyor. Eğer yukarıdaki yöntemleri yavaş yavaş çalışırsanız, o zaman Nanao gibi güzel bir rakam elde etmek mümkün olabilir.

Translated by Yandex.Translate and Global Translator

İlgili yayınlar:

Kısa tırnaklar yaz için serin! Kısa tırnaklar ile iyi bir izlenim verebilir. Beş teknikleri saçınıza güzel bir parlaklık var En İyi Japon Drugstore Makyaj Ürünleri 20 dk Şekerleme daha verimli olmak için bir fincan kahve çok daha iyi! Güzel bir cilt için size yol üç bebeğim-pura cilt losyonu! Gözleri ve Dudakları ile olan Sorun? Uzak Cilt Sorunları, Rahatsız edici Almak için Bu İpuçlarını kontrol edin! Daha Bugün Cilt Bakımı Anti-Aging Başlatın! Büyük Kozmetik Kozmetik Ürün!