Diyet bu Alzheimer hastalığını önler

• Tweet
• E-posta

• Tweet
• E-posta

 

Araştırma Alzheimer hastalığı geçen gün ilerlemeye devam ediyor ve son zamanlarda bunu önlemek için çeşitli önlemler önerilir .

Önlemler arasında, beslenme önlemleri bu günlerde daha fazla dikkat topluyor.

Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre, Alzheimer hastalığı araştırmaları ve beslenme önlemleri Japonya'da devam ediyor.

 

Bugün, Alzheimer hastalığını önleyen diyet takdim ediyorum.

 




 

１. Ne hastalığı önleyen diyet nedir?

 


 

Alzheimer hastalığı riskini azaltmak için bir diyet olarak, diyet zihin Amerika'da yapılan araştırmalar ve anketlere dayanarak tavsiye edilen, ilgi odağı oldu.

 

Zihin diyet bize verir ve o hangi alımını azaltmak gerekiyor hastalığı önlemek için olası etkileri için teşvik gıdalar listesi.

Bu söyleniyor zihin diyet sınava zihin diyet tutar Alzheimer hastalığı gelişir, bu riski %50 azaltmayı başardı verileri gösterir.

 

 

２. Daha fazla ve daha az yemelisiniz gıdaların listesini Alzheimer hastalığı önlemek için

 


 

Listesi gıdalar muhtemelen Alcheimer hastalığı riskini azaltmak için aşağıdaki gibi ve bu besinlerin yeterli alımı;

 

fazla altı gün bir hafta * yeşil ve sarı sebzeler :

* diğer sebzeler : günde en az bir kez

* fındık : beş katından fazla bir hafta

* çilek : iki katından fazla bir hafta

* fasulye : fazla üç kez bir hafta

* tahıllar : fazla üç kez bir gün

* balık : haftada en az bir kez

* et : iki katından fazla bir hafta

* zeytinyağı : mümkün olduğunca

* şarap : bir kadeh bir gün

 




Burada alımı kaçınmalıdır listesi.

 

* kırmızı et : dört kezden daha az bir hafta

* tereyağı : bir yemek kaşığı daha az bir gün

* peynir : haftada bir kereden daha seyrek

* tatlılar : az beş kez bir hafta

bir hafta * hızlı gıdalar : az bir kez

 

 

Zihin diyetin en önemli noktası olduğunu dengeli bir diyet Alzheimer hastalığı riskini azaltır.

 

Bu liste, Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan araştırmalara dayanmaktadır ancak, zihin diyet uygulamalarının başlamadan önce, dikkat etmek gerekir, ve Japon halkı için Amerikalı birinden biraz farklı olabilir.

 

Buna ek olarak, araştırmacılar söylüyorlar Japonlar kan basıncı arttıran tuz azaltılması alımı, daha çok önemsiyor .

Yüksek tansiyon bunama teşvik eden yüksek kan basıncı kan damarlarının yük artar ve bazı araştırmalar ortaya koyuyor.

Kan damarlarının spor Alzheimer hastalığı riskini etkileyen Beyin, atık ortadan kaldırmak için gereklidir.

 

 

Her gün dengeli bir diyet olması ve beyninden gelen atık kurtulmak için kan damarları teşvik fitness bakımı, Alzheimer hastalığı azaltılmış risk lider kabul edilir.

 



 

 

Nasıl oldu?

Şimdi Alzheimer hastalığı ve Alzheimer hastalığı önlemek için azaltmak için diyet içine araştırmalar hızla devam etmektedir.

İleri hastalık riskini azaltmak için diyet kılavuz görmek için sabırsızlanıyorum!

 

Translated by Yandex.Translate and Global Translator