• Tweet
• E-posta

• Tweet
• E-posta

Temelde kilo başlatırken kalori hakkında bakım nedeniyle yeme şekerleme uzak tutun. Ancak, yemekten kaçınmak zor. Aslında kilo kaybetme sırasında bu kek ve kurabiye yemek, bu belli bir kuralı takip etmek.

Sponsor Bağlantı
style="display:ınline-block;genişlik:336px;height:280px"
1779908728018021 data-ad-client="ca-pub -"
data-ad-slot="8831389991">

Metabolizmayı aktif olduğu belirli bir zaman aperatif yemek

 

11: 00~ 03: 00'da, şekerleme yemek bu sefer kilo önlemek için yardımcı olur.

 

Bu zaman içinde, yani duyuları yüksek kalorili, yağlı ve şekerli gıda alımını teşvik ediyor o şekeri yakmak için en etkili yöntemdir.

 

Bu arada daha iyi 2.00 10: 00~ metabolizma kapatırken ben bir şey yemez.

 

Sıcak içecek ile yemek bir arada

Sizin memnuniyetiniz çok aşırı yeme önlemek için bağlantıları olduğu şekerleme ve sıcak içecek alacak şekilde geliştirilmiştir. Kesinlikle, kafayı yemek öncesinde ya da sırası önemli değildir.

 

Atıştırmalıklar ile kahve, çay ve bitkisel çay içmek için rahat olduğun için önerilen yöntemdir.

 

Gerekir şekerleme kalitesine vurgu

 

Yağ alma neden daha az şeker olan çerez ve çikolata seçmek için daha iyi.

 

• Kurutulmuş meyve ve tatlı kestane: mineral az şekerli ve bol vitamin
• Yoğurt: bağırsak hareketi için iyi ve bal ve meyve ekleyerek, şeker, uygun
• fındıksağlığınız için yararlı olan : oleik asit, ama çok fazla yemeyin kalori çünkü
• Kurutulmuş Kalamar: düşük kalorili ve uyarıcı tokluk merkezi ise sürekli çiğneme
• Japon şekerleme: düşük şeker ve kalori
• Jelly: diyet lifi dahil olmak üzere

 

Bir şey yapıyor gibi yeme kaçınarak

 

Ne kadar yediğini anlamıyorsun beri yemek sırasında TELEVİZYON izlemek ve kitap okumak gibi kötü bir alışkanlığı vardır. Çok uzak bir aşırı alımı tutmak için önünüzde yemek odaklanmak gerekir.

 

Ne kadar yediğin dikkat etmeli!

Sponsor Bağlantı
style="display:ınline-block;genişlik:336px;height:280px"
1779908728018021 data-ad-client="ca-pub -"
data-ad-slot="8831389991">

Bu raporu nasıl?

Diyetler sizin için yararlı olur?

 

Kurala uymak, kilo kaybetme deneyin şekerleme yemek bile olabilir.

 

Aşırı yeme’ gelişmiş metabolizma zaman ‘düzenlemesi ve’ önleme yeme alışkanlığı için yararlıdır.

 

Eğer mücadele sırasında atıştırmalıklar yemek istiyorsan bir dene.

 

Sponsor Bağlantı
style="display:ınline-block;genişlik:336px;height:280px"
1779908728018021 data-ad-client="ca-pub -"
data-ad-slot="8831389991">

Translated by Yandex.Translate and Global Translator