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这是真的，15次蹲下等于500倍的仰卧起坐吗？

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夏季，将几乎未来。 然而，大多数的妇女担心自己的图，因为有很多的机会获得他们的皮肤在海滩和游泳池。 你会为制的夏天？ 各种各样的减肥方法是适度的饮食、锻炼和强度训练...

 

有时候有些女孩说"我尽量做到500倍的仰卧起坐的每天为了得到修身"，但这项工作是相当于蹲你做的只有15倍。

虽然这种信息是不是熟悉的，这是更有效地建立起更大的肌肉，小。

你应该管教你的整个身体，如果你想失去你的重量！

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来变得渺茫，这是一个高效率的方式训练树上最大的肌肉、乳腺癌、背和腿你确定优先顺序。 因此，蹲有助于教育这些肌肉。

作为一个谨慎，培训更大的肌肉不是进行日常生活，应该休息48小时。 这一规则可以让你不断这样做合理的。

作为当，它可以帮助你展示你的腹部以及之后的减肥蹲运动。 此外，腹肌不大，并恢复迅速，因此可以继续做下去，只要你想。

 

什么是一个较短的方式要节食?

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有些人想要拧松弛，特别是他们的腹部和手臂上，当然这些愿望取决于个人。 然而，仅仅重复起坐不能削弱你的腹部。 因此，纪律整体是很重要的，以便成功越来越渺茫。

你应该训练你的腿，下蹲，因为主要是肌肉上存在较低的部份主体。 使用的身体完全改变了你的身体的《宪法》得到薄容易。 让我们试着做一个下蹲以为你的愿望要成真了！

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