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这往往会导致血液循环中失败的冬天。 保持你的身体冷的影响在一个糟糕的方式对你的皮肤太！

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特别是在早晨的温度下的我们的身体都低于通常和温度以外的为低，所以它需要时间热身了我们的机构。

 

 

这是对你的身体周期和你的外观要保持你的体温低。

 

 

 

 

什么是伟大的习惯于寒冷的冬天早上？

 

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1按摩你的耳朵1分钟。

 

有一个很大的压力点在人的耳朵，而这些都是连接各个部分的我们的身体。 这是非常有效的，以按你的耳朵！ 你可以提高你的血液循环只是按摩整个耳朵当你醒来。 它还可以帮助你的身体醒来得更快。

 

这是很容易做到这一点！

按、拉、推耳朵周围的！ 不这样做难。 最好是你觉得舒适和放松时你做到这一点。

它让你的身体暖和你的皮肤撕裂的是要更好！

 

 

2喝热煮沸水中而不是冷水!

 

你是湿的时候你醒来甚至您不渴。 这是非常重要喝水的天早晨对你的身体循环。 喝热水煮水的最佳特别是寒冷的冬天早晨。 我建议你把你的时间来喝。 热水让你的内脏温暖和改进血液循环的。 这种方式，它使得更容易，以排泄体废物。

 

 

3执行快速的延伸，在床上

 

伸展你的身体甚至只有3分钟让你的身体暖和起来让你容易得到你的床!

 

是什么尖端做那些作为日常的习惯吗？

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这些习惯我只是前面解释的不只是良好的冬季期间的天气寒冷，但也有很大的习惯对于整个赛季!

这是最好的方式做事情的习惯用最少的努力。

我们可以继续做的事情，如果我们喜欢它！

 

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