Tweet

• Tweet
• E-Mail

• Tweet
• E-Mail

Ist es wahr, dass bei 15 mal von Kniebeugen gleich 500 mal der sit-ups?

Quelle: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/54327f0ecda04c680e637139e7c6b5eb.jpg

Im Sommer werden fast kommen. Allerdings, die Mehrheit der Frauen Gedanken über Ihre Figur, denn es gibt eine Menge Möglichkeiten, sich zu entlarven die Haut in den Strand und pool. Was man für die Vorbereitung im Sommer? Eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren moderate Ernährung, Bewegung und Krafttraining...

 

Manchmal einige Mädchen sagen," ich versuche, 500 mal von sit-ups jeden Tag in Reihenfolge zu get slim", aber diese übung ist äquivalent zu Kniebeugen, die Sie tun für nur 15-mal.

Obwohl diese Informationen nicht kennen, wird es effektiver ist, aufgebaut, größere Muskeln, kleiner.

Sie sollten Disziplin Ihren ganzen Körper, wenn Sie wollen, verlieren Sie Ihr Gewicht!

Quelle: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/02d721ef3984b920d807de4499237ecb.jpg

Für immer schlank, das ist ein effizienter Weg, um den Zug der Baum, der größten Muskeln, Brust, Rücken und Beine, die Sie priorisieren. So, Kniebeugen tragen zur Disziplinierung dieser Muskeln.

Als eine Vorsicht, die Ausbildung der größeren Muskeln nicht durchgeführt Alltag ist, der sollte einen rest für 48 Stunden. Diese Regel können Sie kontinuierlich tun, es einigermaßen.

Als für sit-ups, es hilft Ihnen, zeigen Sie Ihre Bauch-auch nach Gewicht zu verlieren mit Kniebeugen trainieren. Neben -, Bauch-Muskelmasse ist nicht groß und erholt sich rasch, so dass Sie können halten Sie tun es, Wann immer Sie wollen.

 

Was ist ein kürzerer Weg zu einer Diät?

Quelle: http://beauty.authors.jp/wp-content/uploads/2016/07/cee650916af2b777ac33bdac1ee2fc61.jpg

Einige Leute wollen, ziehen Sie die Fettpölsterchen, vor allem Ihren Bauch und Oberarme, natürlich diese Wünsche zu erfüllen, hängt von Einzelpersonen. Jedoch nur wiederholen, sit-up kann nicht verbeult Ihrem Bauch. Also, die Disziplin im ganzen Körper ist sehr wichtig um erfolgreich zu sein, immer schlank.

Sie sollten trainieren Sie Ihre Beine mit Kniebeugen, da hauptsächlich Muskeln existiert, auf den unteren teilen des Körpers. Verwenden Körper vollständig änderungen Ihrem Körper die Verfassung zu Dünn einfach. Lassen Sie uns versuchen zu tun, eine Hocke, damit Ihre Wünsche wahr werden!

Translated by Yandex.Translate and Global Translator

Verwandte Beiträge:

Es ist wirklich erstaunlich! Wissen Sie, wie Sie verhindern, dass die form gewinnt an Gewicht, obwohl Sie Essen einen snack? Wissenschaftlich bewiesen ist die Wirksamkeit der sauna für Ihre Gesundheit! Machen Sie ein gesundes Lunchpaket und versuchen Diät! Kurze Nägel sind cool für den Sommer! Geben Sie einen guten Eindruck mit Ihren kurzen Nägeln. Führenden, Alter?! 5 falsche Sommer-Haut-Sorgfalt-Methoden Fünf Techniken, um einen schönen Glanz auf Ihr Haar Es ist so einfach! Model Nanao super einfache Methoden, um zu halten Ihre Figur Japanische klassische Kosmetik, die machen Sie schön