Inhalt
INHALT
1 Über Gekocht, Steckrübe und Süßkartoffel in miso gewürzt mit Soja-Milch
2 Zutaten für vier Portionen servieren
3 Das Rezept für Veganer, die von japanischen Stil
4 Zusammenfassung
1 Über Gekocht, Steckrübe und Süßkartoffel in miso gewürzt mit Soja-Milch
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Steckrübe und Süßkartoffel sind sehr effektiv, machen Sie Ihren Körper warm.
Dies ist die eine, die dauert in vielen Ballaststoffen. Also, wenn Sie halten Sie Ihre Augen offen für die Darm-Aufträge, es wäre hilfreich.
2 Zutaten für vier Portionen servieren
Drei mittlere Rüben mit grünen Blättern
Eine kleine Süßkartoffel
Eine moderate Menge an Seetang gewürzt Lager
200cc von Soja-Milch
30g miso (fermentierte Sojabohnenpaste)
3 Das Rezept für Veganer, die von japanischen Stil
① – Rüben schneiden in Runde Scheiben von etwa 1cm dick nach dem peeling.
Schneidet eine Süßkartoffel in Runde Scheiben von etwa 1cm dick nach dem peeling die Hälfte wie ein fleckiges Muster.
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② – Gießen Sie die Soja-Milch in einen Topf und fügen Sie die in Scheiben geschnittenen Rüben und Kartoffeln.
Gießen Sie den Seetang gewürzt stock in den Topf einweichen, bis Sie genug.
Fügen Sie ein und lösen Sie das miso in den Topf nach dem Kochen.
Stellen Sie die Flamme ein low oder medium.
Köcheln lassen Sie bis Sie weich sind und der Bestand nimmt etwa die halbe Menge. Es dauert ungefähr 7 bis 10 Minuten.
③ – Schneiden Sie die Blätter von Rüben in 5cm und Kochen Sie Sie in den gleichen Topf für 2 Minuten in kochendes andere.
Dann ist es geschafft.
4 Zusammenfassung
Süße Kartoffel enthält vitamin-C, was weniger Schaden durch Wärmezufuhr. Es wäre zu erwarten, einige Wirksamkeit loswerden von stress und Prävention von Kälte.
Das ist die eine, wird empfohlen, die person, die kümmert sich hoher Blutdruck, weil die Rübe enthält viel Kalium (kalium) , helfen der Verdauung und helfen, werfen Sie eine zusätzliche Menge von Salz aus dem Körper.
Probieren Sie es aus!
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