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Les aliments avec l'effet de l'anti-vieillissement, et efficace, de la nutrition et de repas pour les anti-vieillissement.



 

Il existe de nombreuses façons pour l'anti-vieillissement, tels que, anti-vieillissement de repas, suppléments, soins de la peau produits, des injections, l'exercice, et ainsi de suite.

 

Beaucoup de femmes se sentent inquiets lorsqu'ils trouver l'affaissement de la peau, des rides ou des taches sur leurs visages, et ils commencent à compter sur les cosmétiques et les produits de soin de peau.

 

Cependant, pensez vous que les aliments affectent plus de ces produits?

 

Autant dire que vous êtes ce que vous avez mangé, de sorte qu'il est absolument vrai que votre état de la peau dépend de ce que vous avez mangé.

 

Alors, quels sont les aliments qui sont bons pour l'anti-vieillissement?

Aujourd'hui, je suis l'introduction de divers aliments qui font que votre peau à une meilleure condition!

 


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1. Vin rouge et chocolat

 


 

Connaissez-vous le vin rouge et le chocolat a de la substance qui est efficace pour l'anti-vieillissement?

 

C'est, en polyphénols.

 

Polyphénol fonctionne pour tuer les actifs de l'oxygène, ce qui provoque le vieillissement.

Il est largement connu comme une préparation efficace pour la prévention de la sclérose artérielle, l'amélioration de l'immunité, et de réduire le risque de cancer.

 

Vin rouge et le chocolat contiennent riche en polyphénols.

 

Le vin rouge a été une sorte de représentant des aliments riches en polyphénols, mais peu de gens savent que le chocolat contient également des polyphénols.

 


 

En fait, le cacao, l'ingrédient de base du chocolat, a la grande quantité de polyphénols.

 

Il est bon que vous pouvez manger de délicieux vin doux et de chocolat, et anti-vieillissement!

 

 

 

2. Tomates

 


 

Les tomates sont également efficaces pour l'anti-vieillissement.

Les tomates sont connus comme un légume qui contient diverses vitamines.

Non seulement les vitamines, mais les tomates ont également riche en lycopène, qui est une substance à ralentir la vitesse de vieillissement et de se débarrasser de l'oxygène actif.

 

Ils sont très communs dans le monde entier et coût pas que beaucoup, de sorte que vous pouvez commencer à manger des tomates tous les jours pour l'anti-vieillissement!

 


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3. Le soja, les noix, les fruits et autres légumes

 


 

* Graines de soja

 

La raison pour laquelle le soja est bon pour ralentir le vieillissement, c'est que il est riche en teneur en isoflavones.

Isoflavones est une substance qui a la même fonction avec des hormones féminines.

Ainsi, le soja est bon pour ceux qui veulent améliorer votre charme et vous regarder plus attrayant.

 


 

 

* Les Fruits

 

Comme la plupart d'entre vous le savent déjà, les fruits contiennent une riche en vitamine C, qui fonctionne efficacement pour les anti-vieillissement.

En particulier, les fraises, les oranges, les citrons, les pamplemousses et les kiwis sont considérés comme les aliments avec beaucoup de Vitamine C.

 

 


 

*Les légumes

 

Les légumes ne sont pas seulement sain, mais aussi efficace pour les anti-vieillissement!

Des exemples représentatifs qui donne un effet positif sur votre peau, les épinards, le chou, le concombre, le poivron, le persil et les pommes de terre.

 

En outre, la citrouille fonctionne bien pour l'anti-vieillissement, car il contient riche en Vitamine E.

 


 

* Les noix

 

Je recommande fortement de fruits secs (amande, etc.) et de sésame pour vous.

 

Pour le peuple Japonais, le sésame est un familier de l'ingrédient, et il est facile à être utilisé dans les repas quotidiens.

 

 

 

Maintenant, vous savez certains aliments bons pour l'anti-vieillissement.

Je pense que vous êtes familier avec la plupart des aliments mentionnés ci-dessus, et il n'est pas difficile de garder à l'esprit pour utiliser les aliments, tels que;

 

* Toujours faire cuire la salade avec des tomates

* Toujours cuire la soupe miso au tofu

* Saupoudrer de graines de sésame sur le riz

* Choisissez un vin rouge de verre en soirée

* Manger des noix comme collation avec de l'alcool

 

 

 

 

 

 

 

Comment était-il?

Il y a plusieurs anti-vieillissement des aliments et des suppléments, et vous pouvez facilement commencer à faire des choses pour les anti-vieillissement.

 

Cependant, juste en faire une habitude à prendre des anti-vieillissement des aliments de tous les jours n'est pas seulement efficace pour votre peau, mais aussi pour votre santé.

Nous allons lutter contre le vieillissement en modifiant vos habitudes alimentaires, et d'obtenir à la fois sain des peaux et une meilleure santé intérieure!

 

J'espère que vous avez un bon résultat!

 

 



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