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Nanao – modèle Japonais qui a une grande figure

Nanao est Japonais modèle/actrice, qui est connu comme incroyable de 9 chefs de haute modèle

et populaire pour sa beauté et le bien-proportionnelle à la figure; Son visage est assez petite, et la longueur de ses jambes est 85cm!

Comment pouvons-nous obtenir ce beau corps comme elle? En fait Nanao n'a jamais été sur un régime alimentaire; ses méthodes pour garder son corps en forme est si simple que chacun peut suivre.

Quelles sont les méthodes?

Obtenir suffisamment de sommeil

Nanao considère le sommeil tellement importante qu'elle avait pris l'habitude de dormir à 21:00 et de se lever à 7:00 tous les jours depuis qu'elle était jeune. Si votre sommeil n'est pas assez, votre métabolisme de base diminue et c'est mauvais pour votre santé. 8 heures de sommeil permet à votre peau d'être en bon état.

Prendre 2ℓ lait tous les jours

Nanao est très impressionnant pour sa grande silhouette. Il est dit qu'elle avait la figure en buvant 2ℓ de lait chaque jour. Nanao montre qu'il est vrai que le lait est bon pour augmenter votre hauteur.

Ne pas restreindre votre alimentation

Comme nous l'avons mentionné avant, Nanao n'a jamais été sur un régime alimentaire. Elle n'aime pas être la patience avec tout et c'est pourquoi elle n'a pas restreindre son alimentation. Elle semble garder sa figure en essayant de prendre plus de nourriture saine, et non pas par la limitation de la nourriture.

Massage lymphatique et s'étend

Nanao, qui a longtemps beauté des jambes, n'oubliez pas de donner de massage tous les jours. Souvent elle se donne un massage lymphatique et fait quelques étirements pour prendre soin d'elle-même.

Hydrater votre corps

Nanao s'occupe pas seulement des exercices et de la nourriture, mais aussi pour hydrater. Même si vous slim vos jambes, vous pouvez parier moins attrayant si les jambes sont desséchées. Sa préférée est tout-en-un gel hydratant appelé “LABOLABO”, qui peut être utilisée comme lotion lactée, la lotion, le sérum et la base de maquillage .

L'usure de la pression des chaussettes

Elle est très inquiète au sujet de prendre soin de ses jambes. Elle est apparue sur une pub pour la pression chaussettes avant et en fait, elle utilise tous les soirs. La pression chaussettes sont un élément nécessaire pour garder vos pieds au beau.

Aller chercher le manuel de thérapeutique régulièrement

Nanao, qui a élevé le sens esthétique, extrêmement concentrés sur les soins du corps; elle va régulièrement get manuel de thérapeutique afin de corriger la distorsion des corps et de garder sa figure.

Ne portez pas de talons

Talons flatter votre silhouette, mais Nanao ne pas porter des talons dans le privé. Talons en effet à rendre vos jambes plus belle, mais c'est dur sur vos jambes, d'autre part. Et inutile de la part de vos muscles vont être formés, ce qui vous amène à faire mauvaise figure. Non seulement Nanao, mais de nombreux autres modèles sont en essayant de ne pas porter des talons souvent.

Marcher sur des chaussures plates formes de vos jambes.

Pédaler sur un vélo

Nanao essaie de pédaler sur un vélo fréquemment pour garder ses belles jambes. Il est facile de commencer et pas aussi dur comme le jogging. En fait, c'est l'efficacité de l'exercice, ce qui est plus efficace que le jogging ou la natation.

Kickboxing

Nanao est cool et elle est comme un homme; son passe-temps est si sauvage – kickboxing. Mais il est bien connu que de nombreux autres modèles célèbres comme Rola ou Darenogare Akemi ne kickboxing, trop. Kickboxing trains de l'ensemble de votre corps, il est donc bon pour la beauté et la santé. Il est également bon de libérer votre stress, en donnant pleine de coups de pied.

Faible pression de formation

Nanao travaille également sur la Faible pression de formation. C'est la combinaison du massage et de la pression de la formation, qui est très efficace pour la beauté et la santé. Il n'est pas difficile et facile de continuer.

Let's get Nanao corps!

Nanao n'est pas intéressé à suivre un régime et elle ne fait rien de spécial pour la beauté et la santé. Si vous essayez les méthodes ci-dessus, peu à peu, alors vous pourriez être en mesure d'obtenir de belles figure comme Nanao.

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