Diéta, amely megakadályozza, hogy Alzheimer-kórban

• Tweet
• E-mail

• Tweet
• E-mail

 

Kutatás Alzheimer-kór már előre napról-napra, majd a közelmúltban a különböző intézkedéseket, hogy megakadályozzák ajánlott.

Intézkedések között, étrendi intézkedések már gyűjtése több figyelmet ezekben a napokban.

Alapján végzett kutatási Amerikában, kutatások, diétás intézkedések, az Alzheimer-kór folyamatban van Japánban.

 

Ma azt mutatom be, hogy a diéta, amely megakadályozza, hogy az Alzheimer-kór.

 




 

１. Mi a diéta, amely megakadályozza, hogy a betegség?

 


 

Mint egy diéta, hogy csökkentsék a kockázatot, az Alzheimer-kór, bánja diéta, amely a javaslat alapján a kutatások, kérdőívek tett az usa-ban, már egyre a figyelem középpontjába.

 

Bánja diéta ad nekünk a listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket elő kell venni a lehetséges hatások a betegség megelőzésére, valamint azok, amelyek kellene csökkenteni a bevitelt.

Azt mondják, hogy ott van adat, ami azt mutatja, hogy az elme diéta sikerült csökkenteniük 50% - a annak a kockázata, hogy az Alzheimer-kór alakul ki, amikor a vizsgált személy tartja elme diéta.

 

 

２. A lista ételeket kell enni, egyre kevesebb megelőzni az Alzheimer-kór

 


 

A lista élelmiszerek, esetleg csökkenti a kockázatot, Alcheimer-kór a megfelelő bevitel ezek az ételek a következők;

 

* zöld-sárga zöldségek : több, mint egy héten hat napot

* más zöldség : legalább egyszer egy nap

* dió : több, mint öt alkalommal egy héten

* bogyók : több, mint kétszer egy héten

* bab : több, mint három alkalommal egy héten

* teljes kiőrlésű gabonák : több, mint háromszor egy nap

* halak : legalább hetente egyszer

* hús : több, mint kétszer egy héten

* olívaolaj : amennyire csak lehetséges,

* bor : egy pohár naponta

 




Itt a lista, hogy tartózkodnia kell a bevitelt.

 

* a vörös hús : kevesebb, mint négy alkalommal egy héten

* vaj : kevesebb, mint egy asztal, kanál nap

* sajt : kevesebb, mint egyszer egy héten

* édességek : kevesebb, mint öt alkalommal egy héten

* gyors ételek : kevesebb, mint egyszer egy héten

 

 

A legfontosabb pont az elme diéta egy kiegyensúlyozott étrend csökkenti a kockázata az Alzheimer-kór.

 

Azonban megkezdése előtt, hogy szem előtt diéta gyakorlatok, meg kell figyelni, hogy ez a lista a kutatások alapján tett az Egyesült Államokban, a Japán emberek kissé eltér az Amerikai egy.

 

Ezen túlmenően, a kutatók azt mondják, A japán emberek sokkal fontosabb csökkenti a bevitt só, ami növeli a vérnyomást.

A magas vérnyomás növeli a terhet, hogy erek, egyes kutatások azt mutatják, hogy a magas vérnyomást, elősegíti a demencia.

A fitnesz az erek elengedhetetlen a veszteségek megszüntetése, az agy, amely befolyásolja a kockázata az Alzheimer-kór.

 

 

Azt feltételezik, hogy egy kiegyensúlyozott étrend minden nap fenntartása, illetve a fitness az erek elősegíti, hogy megszabaduljon a hulladék az agyad, ami a csökkentett kockázata az Alzheimer-kór.

 



 

 

Milyen volt?

Most a kutatások be az Alzheimer-kór, diéta csökkenti, hogy megakadályozzák az Alzheimer-kór volna gyorsan a haladás.

Alig várom, hogy lássam az iránymutatás a diéta, hogy csökkentsék a kockázatot a betegség!

 

Translated by Yandex.Translate and Global Translator