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Nap non è solo grande per aggiornare il tuo cervello, ma ci sono alcuni grandi effetti per il tuo cervello.

 

Non è produttivo continuare a lavorare senza concentrarsi. Prendendo un pisolino è pagato più attenzione ora. Naptime rinfresca il corpo e la mente, non solo, alcuni grandi influenze di cervello umano sono segnalati.

 

1 bella dormiente imparare la lingua più velocemente

Fare riferimento a questo sito: http://dime.jp/genre/317704/

 

 

C'è un proverbio che “il Sonno porta un bambino”. Potrebbe essere necessario aggiungere un nuovo proverbio: “il Sonno rende il bambino a conoscere meglio le cose”.

C'è un rapporto che la ricerca di come i Bambini imparano le lingue sono un grande rapporto con il naptime.

 

I ricercatori del team in una università nazionale di Australia analizzato cosa sta per accadere per neonati’ funzioni cognitive quando sentono parlare lingue che non hanno mai sentire e vedere cose che non hanno mai visto prima in un ambiente familiare.

Da questa ricerca, i neonati tendono a scegliere cose che non hanno mai visto quando sente una parola che non hanno mai sentito parlare.

 

Dopo questa attività di apprendimento, di lasciare che la metà di loro a prendere un pisolino e lasciare l'altra metà a rimanere sveglio per più di quattro ore.

 

I ricercatori hanno testato loro quanto quei bambini memorizzati nuovi linguaggi quattro ore più tardi. Come risultato, i bambini che preso un pisolino avuto modo punteggio più alto rispetto agli altri. Questa esperienza dimostra che l'importanza di prendere un pisolino, per dare il nostro cervello po ' di tempo per pause e di essere più produttivi.

 

 

 

 

 

2 ha Preso un pisolino dopo le lezioni guida ai migliori scolastico

Fare riferimento a questo sito: http://dime.jp/genre/317704/

 

 

Alcune persone hanno esperienze stipati per un esame e dimenticato la maggior parte delle cose che hai studiato a destra dopo l'esame quando eri a scuola.

Che è perché hai studiato senza dormito abbastanza tempo!

 

 

Di ricerca del dipartimento di medicina della national University di Singapore, 72 volontari sono voluti 80 comunità di classe. Il contenuto della lezione era su di lettura di vari tipi di formiche e granchi caratteristiche.

 

 

72 volontari divisi in tre gruppi dopo questa classe e lasciare che tutti i gruppi che fanno cose diverse, dopo un'ora.

Gruppo guardato Un film, il gruppo B ha preso un pisolino, il gruppo C rivedendo la lezione.

 

Tutti hanno preso due più 80 di esse diverse classi dopo. Quindi, testato loro quanto essi ricordare il contenuto di 1^st classe.

 

 

 

Come risultato, il Gruppo B ha ottenuto il miglior record!

Il gruppo C ha ottenuto un secondo record, e il peggiore è stato il Gruppo A.

 

 

Inoltre, tutti i volontari che hanno preso una esattamente lo stesso prova di nuovo una settimana dopo, e il Gruppo B ha ottenuto il miglior risultato di nuovo. È interessante notare, non c'e molta differenza tra Gruppo A e C, in questo periodo di tempo. Il punto è che la revisione senza prendere un pisolino perdano il potere dopo una settimana.

 

 

 

Il meccanismo del ricordo non è stato chiarito, tuttavia, alcuni ricercatori sottolineano che il sonno e il ricordo di alcuni rapporti.

 

 

3 20 minuti di Pisolino ti rende super produttivo

Fare riferimento a questo sito: http://www.human-sb.com/mechanism/

 

 

 

Alcuni posti di lavoro di fornire naptime per i lavoratori, ultimamente, per renderle più motivati e produttivi.

 

 

Dr. Janet Kennedy, che è un esperto di sonno a New York indica l'assunzione di 20 comunità pisolino prima di 3pm porta a ridurre il disturbo del sonno abitudine. Il corpo umano è riuscito a recuperare in breve tempo prendendo un pisolino, e anche ridurre la quantità di caffeina persone prendere durante il giorno.

 

 

Inoltre, vi è una relazione di influenza positiva per la salute. Secondo una ricerca dell'Università della California, uomo di poter controllare il circuito neurale, di migliorare la loro funzione cognitiva, rafforzare ricordi, di migliorare sempre più la creatività e il controllo delle emozioni da 90 comunità naptime.

 

 

Secondo il Dottor Kennedy, naptime nel pomeriggio dovrebbe essere tra i 20 comunità e 30 di esse, o 90 di esse, perché l'assunzione di nap più di 90 di esse incide negativamente a dormire la notte.

 

 

Sarebbe un grande esame che, se si poteva aggiornare il tuo cervello con 20 comunità pisolino quando si sentono fuori di concentrazione e stanco prima di versare il caffè nella tazza!

 

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