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Fondamentalmente si tenere lontano da mangiare pasticceria a causa di che si preoccupano di calorie quando si stanno iniziando a perdere peso. Tuttavia, è difficile astenersi mangiare. In effetti si potrebbe mangiare questi cake e cookie durante la perdita di peso, seguire questa regola certa.

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Mangiare snack sul particolare momento che il metabolismo è attivato

 

Alle ore 10.00~ 3.00 pm, questa volta si mangia pasticceria è utile per prevenire l'aumento di peso.

 

Questa volta è più efficiente a bruciare il glucosio che si prende in, in modo che rende sensi per favorire l'assunzione di alto contenuto calorico, di grassi e di alimenti zuccherini.

 

Nel frattempo voi non sarebbe meglio mangiare qualcosa alle 10.00 pm~ 2.00 di notte, quando il metabolismo è disattivato.

 

Mangiare spuntini con bevanda calda insieme

La vostra soddisfazione è migliorata come prendere in pasticceria e bevanda calda, in modo che i collegamenti per la prevenzione del consumo eccessivo. Certamente, non importa l'ordine se bere precede di mangiare o di non.

 

Il metodo consigliato è che si sta a proprio agio a bere caffè, tè e tisane con snack.

 

La qualità della pasticceria si dovrebbe porre l'accento su

 

È meglio selezionare cookie e di cioccolato che ha meno zucchero causando di ingrassare.

 

• Frutta secca e dolci di castagne: basso contenuto di zucchero e un sacco di minerali e vitamine
• Yogurt: buono per il vostro movimento di viscere e l'aggiunta di miele e frutta, non di zucchero, è corretto
• noci: acido oleico, che è utile per la vostra salute, ma non mangiare troppo a causa di calorie
• Calamari secchi: basso contenuto di calorie e stimolare il centro di sazietà durante la masticazione, ripetutamente
• Giapponese pasticceria: inferiore di zuccheri e calorie
• Jelly: compresi fibra alimentare

 

Evitare di mangiare fare qualcosa

 

Guardando la TV e la lettura di libri durante il mangiare sono una cattiva abitudine, dal momento che non si capisce quanto si è mangiato. Quindi, si dovrebbe concentrarsi sul mangiare spuntini davanti a voi, al fine di tenere lontano da una eccessiva assunzione.

 

Deve prestare attenzione a quanto si mangia!

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Come è questo rapporto?

È utile per la vostra dieta?

 

Per obbedire alla regola, si potrebbe mangiare dolciumi anche si tenta di perdere peso.

 

Il regolamento dell'epoca di avanzata metabolismo’ e ‘la prevenzione del consumo eccessivo’ è utile per la vostra abitudine di mangiare.

 

Dare un andare se si vuole mangiare spuntini durante la vostra lotta.

 

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