Scientificamente dimostrato l'efficacia di sauna per la vostra salute!

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Ciao, ragazzi.

Ti piace il bagno in sauna per la vostra salute?

Per chi fa spesso, ecco una buona informazione su di esso: impatto positivo della sauna sulla vostra salute, è stato scientificamente provato!


Secondo Jari Laukkanen, M. D., Ph. D presso l'Università della Finlandia Orientale, persone in Finlandia che spesso il bagno in sauna esperienza di una minore incidenza di morte improvvisa, che diminuisce del 60%!

L'ideale frequenza di utilizzo sauna 4-7 volte in una settimana, di essere in sauna con temperatura 80℃ più di 20 minuti.

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Si potrebbe pensare che “è impossibile essere in una sauna per più di 4 volte alla settimana, è troppo!” Ma, non c'è bisogno di essere frustrato troppo.

Dai risultati della ricerca, le persone con meno frequenza di utilizzo di sauna e tempi più brevi in sauna anche dei benefici per la loro abitudine.

 

Finlandese di notizie dei media “Buone Notizie dalla Finlandia” cita la ricerca sul loro sito, e dice che è la prima ricerca scientifica che mostra chiaramente la relazione tra la salute e la sauna, anche se il popolo finlandese è già noto che la sauna fornisce loro benefici. Presumibilmente, le malattie di cuore sono quelli che espongono le persone in Finlandia, per il pericolo di morte improvvisa, più di frequente, ma la sauna può diminuire e prevenire.

Qui, nell'articolo “JAMA Internazionale” il ricercatore si riferisce alla necessità di ulteriori ricerche, perché la ricerca è stata svolta principalmente da indagare maschi praticanti, perché finlandese uomini hanno più probabilità di avere problemi cardiaci, e, più frequentemente, l'uso della sauna. La prossima volta, diversi praticanti, come le donne, che sono esclusi dai candidati, devono essere testati.

 

 

 


Come è?

Essere un utente frequente di sauna, e di essere più sano bagno in sauna!

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