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CONTENUTI

 

1 Circa Mista, pomodorini e okras salati semi di sesamo bianco

2 Ingredienti che servono quattro porzioni

3 La ricetta per Vegani da stile Giapponese

4 Riepilogo

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1 Circa Mista, pomodorini e okras salati semi di sesamo bianco

Fare riferimento a questo sito : http://jodo.or.jp/cuisine/79.html

Pomodoro ha un sacco di vitamina C, carotene, fibre e ferro.

Quantità di questi nutrienti nel pomodoro sono più di 1,5 volte di più rispetto a quella normale di pomodoro. E pomodorini contiene un sacco di licopene e che aiuta a prevenire il cancro.

Questo è uno dei piatti che si dovrebbe prendere in estate.

 

2 Ingredienti che servono quattro porzioni

 

Dodici pezzi di okra

Sedici pezzi di pomodoro

30g (2cucchiai) di olio di sesamo

10g (2/3tbsp) di sale

30g (2cucchiai) di terreno di sesamo bianco

 

3 La ricetta per Vegani da stile Giapponese

① – Tagliare il okras diagonalmente a metà dopo la scottatura di loro e rimuovere la radice termina.

Anche tagliare i pomodorini a metà in dopo la rimozione della radice termina.

 

② – Mescolare l'olio di sesamo e il sale in una ciotola.

 

③ – Aggiungere e gettare il taglio okras e il taglio dei pomodorini in una ciotola.

Infine, aggiungere e buttare la terra di sesamo bianco in una ciotola.

 

Poi il gioco è fatto.

 

4 Riepilogo

Okra è anche un sacco di varie vitamine e carotene. Questi vi darà evitare run-down, in estate e in effetto pelle più bella.

Appiccicoso componente di okra è previsto per l'effettuazione di tenere alta la pressione del sangue verso il basso.

Questo è facile e degno.

Provare per credere!

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