• Tweet
• 이메일

• Tweet
• 이메일

콘텐츠

 

1 에 대한 혼합된 양배추와 레몬에 간장을 맛을 낸

2 성분 봉사의 네 가지 부분

3 에 대한 레시피 비건채식 일본 스타일

4 요약

스폰서 링크

1 에 대한 혼합된 양배추와 레몬에 간장을 맛을 낸

이 사이트:http://jodo.or.jp/cuisine/70_2.html

양배추 및 완두콩은 봄 야채 포함되는 비타민이 풍부한다.

취할 수 있는 더 영양는 경우에,당신은 그들을 먹으로 다음과 같이 땅에 참깨 포함되는 많은 칼슘의합니다.

2 성분 봉사의 네 가지 부분

 

150g 의 양배추

7.5cc(1/2tbsp)의 소금

30g 의 건조된 무게 썬[건조된 무]
세 조각의 눈에 완두콩

30cc(2tbsp)레몬 주스

15cc(1tbsp)의 간장

15cc(1tbsp)의 참깨는 흰색

30cc(2tbsp)건조한 구-열매(울프베리)[당량]
스폰서 링크

3 에 대한 레시피 비건채식 일본 스타일

A –문지 잘게 썬 양배추 후에 소금을 뿌리입니다.

후에 그들을 떠나 혼자 다섯 분,세척들에 물을 제거하의 소금이다.

① 그런 그들과 함께 짜습니다.

니다.

B – ① 하수구 건조 구-열매를 잘 담근 후 물에 그들을니다.

 

C –희게 건조된 무게 썬과 완두콩을 위해 1 분입니다.

② 채 눈에 완두콩을 대각선으로 얻은 후에 제거하의 문자열은(섬유)

 

D –혼합 조미료,레몬 주스,레몬,간장과 지상에 흰색 참깨에서 그릇입니다.

③ 마지막으로 섞는 그들 모두에서 잘 그릇입니다.

그런 다음 그것을 이루어집니다.

 

4 요약

 

의 끝을 잘하는 것입 잘게 썬다.

과 같이 구-열매,참깨를 포함 강하게 항산화 효과니다.

그들을 가지고 식이섬유 다음과 같은 양배추의 피부 아름답습니다.

시도해 보세요!

스폰서 링크

Translated by Yandex.Translate and Global Translator