Tweet

• Tweet
• E-mail

• Tweet
• E-mail

Nap is niet alleen geweldig voor het vernieuwen van je hersenen, maar er zijn nog enkele grote effecten voor uw hersenen.

 

Het is niet productief blijven werken zonder zich te concentreren. Het nemen van een snelle nap wordt besteed de meeste aandacht aan nu. Dutje verfrist uw lichaam en geest, en dat niet alleen, sommige grote invloeden op de menselijke hersenen zijn gemeld.

 

1 Goede slaper leert sneller taal

Zie deze site: http://dime.jp/genre/317704/

 

 

Er is een spreekwoord dat "Slaap brengt een kind goed". Kunnen We behoefte aan een nieuw spreekwoord "de Slaap maakt het kind leren dingen beter".

Er is een rapport dat onderzoek naar hoe kinderen leren talen zijn een geweldige relatie met een dutje.

 

Onderzoekers team in een nationale universiteit van Australië onderzocht wat gebeurt er met baby' s ' cognitieve functies bij het horen van de talen die ze nooit meer horen en zien van dingen die ze nog nooit eerder gezien in een vertrouwde omgeving.

Uit dit onderzoek, baby ' s hebben de neiging om te kiezen voor dingen die ze nog nooit gezien als ze horen van een woord dat ze nog nooit van gehoord.

 

Na deze leertaak, laat de helft van hen tot het nemen van een nap en laat de andere helft wakker te blijven voor vier uur.

 

De onderzoekers testten ze hoe veel die zuigelingen onthouden van nieuwe talen, vier uur later. Als een resultaat, kinderen die een middagdutje te doen kreeg manier een hoge score dan de anderen. Deze ervaring toont aan dat het belang van het nemen van een dutje in te geven om onze hersenen de tijd om te rusten en om productiever te zijn.

 

 

 

 

 

2 een middagdutje te doen na de lessen gids naar de beste school records

Zie deze site: http://dime.jp/genre/317704/

 

 

Sommige mensen hebben ervaringen gepropt voor een examen en vergat de meeste van de dingen die je bestudeerd direct na het examen wanneer je op school.

Dat is omdat je studeerde zonder genoeg geslapen tijd!

 

 

Onderzoek van de medische afdeling van een nationale Universiteit in Singapore, 72 vrijwilligers nam 80 gemeenschappen klasse. De inhoud van de les was over de lezing van de verschillende soorten mieren en krabben' kenmerken.

 

 

72 vrijwilligers verdeeld in drie groepen na deze klasse en laten alle groepen doen verschillende dingen na een uur.

Groep Een film keek, groep B om een middagdutje te doen, en bij groep C worden beoordeeld op de lezing.

 

Ze nam twee 80 gemeenschappen verschillende klassen na. Vervolgens testten ze hoeveel ze onthouden de inhoud van de 1^st de klas.

 

 

 

Als een resultaat, Groep B kreeg de beste platen!

Groep C kreeg een tweede records, en het ergste was Groep A.

 

 

Verder zijn alle vrijwilligers nam een precies dezelfde test een week later weer, en Groep B heeft het beste resultaat weer. Interessant is dat er niet veel verschil tussen Groep A en C van deze tijd. Het punt is, beoordelen zonder het nemen van een dutje losse macht na een week.

 

 

 

Mechanisme van de herinnering is niet opgehelderd, maar sommige onderzoekers wijzen erop dat de slaap en herinnering hebben een aantal sterke relaties.

 

 

3 20mins Nap maakt je super productief

Zie deze site: http://www.human-sb.com/mechanism/

 

 

 

Sommige werkplekken bieden dutje voor hun werknemers de laatste tijd, zodat ze meer gemotiveerd en productiever zijn.

 

 

Dr. Janet Kennedy die een expert van de slaap in New York geeft aan dat het nemen van 20 gemeenschappen nap vóór 3 uur ' s middags leidt tot het verminderen van slaapstoornissen gewoonte. Het menselijk lichaam kan herstellen in korte tijd door het nemen van een dutje, en ook dat het verminderen van de hoeveelheid cafeïne die mensen nemen op een dag.

 

 

Bovendien is er een rapport van positieve invloed is voor de gezondheid. Volgens onderzoek van de Universiteit van Californië, menselijke controle zou kunnen neurale circuit, het verbeteren van hun cognitieve functie, het versterken van herinneringen, verbeteren, meer creativiteit, en de controle van emoties door 90 gemeenschappen dutje.

 

 

Volgens Dr. Kennedy, dutje in de middag moet tussen de 20 gemeenschappen en 30 gemeenschappen, of 90 gemeenschappen, omdat het nemen van nap meer dan 90 gemeenschappen heeft een negatieve invloed op de slaap in de nacht.

 

 

Het zou een groot onderzoek dat als je echt zou kunnen vernieuwen van uw hersenen met 20 gemeenschappen nap wanneer u het gevoel van concentratie en moe voordat je giet de koffie in uw kopje!

 

Translated by Yandex.Translate and Global Translator

Gerelateerde berichten:

Het is echt verbazingwekkend! Weet u hoe te voorkomen dat de vorm van het verkrijgen van gewicht zelfs als je eet een snack? De nieuwste product door Komeda Koffie, 'Golden ijskoffie', is het vangen van de publieke verbeelding direct na zijn te koop! Dat leidt tot de ouderdom?! 5 verkeerde zomer huidverzorging methoden Het Beste Japanse Drogisterij Make-Up Producten Weet je waarom acupunctuur werkt effectief? ―de fundamentele verklaring van acupunctuur― Bent u van mening dat een squat is zo effectief om gewicht te verliezen als meer dan 30 keer van sit-ups? Japanse klassieke cosmetica die je mooi Standaard onderdeel van de Japanse vrouw, "Tsubaki olie"