• Tweet
• E-mail

• Tweet
• E-mail

INHOUD

 

1 Over Gemengde kool met citroen smaak sojasaus

2 Ingrediënten van die vier delen

3 Het recept voor Veganisten door de Japanse stijl

4 Samenvatting

Gesponsorde Link

1 Over Gemengde kool met citroen smaak sojasaus

Zie deze site : http://jodo.or.jp/cuisine/70_2.html

Kool en peultjes zijn de lente groenten die volop vitamine - C.

U kunt meer voeding, als je ze te eten met als gemalen sesam wordt bevatte tal van calcium.

2 Ingrediënten van die vier delen

 

150g van de kool

7.5 cc (1/2tbsp) zout

30 gram gedroogde paprika julienne [gesneden gedroogde Japanse radijs]
Drie stukken van peultjes

30cc (2tbsp) citroensap

15cc (1tbsp) sojasaus

15cc (1tbsp) van witte sesam

30cc (2tbsp) van gedroogde goji-bessen (wolfberries er) [beperkte]
Gesponsorde Link

3 Het recept voor Veganisten door de Japanse stijl

Een – Wrijf julienne kool na het strooien van zout.

Na het verlaten van ze alleen voor vijf minuten, spoel ze in water om zich te ontdoen van het zout.

① Dan laat ze met knijpen.

.

B – ① Laat de gedroogde goji-bessen en nadat u ze in het water.

 

C – Blancheer de gedroogde paprika julienne en de peultjes 1 minuut.

② Julienne de peultjes diagonaal na het wegwerken van de snaren (vezels)

 

D – Meng de kruiden, het citroensap, de sojasaus en de gemalen witte sesam in de kom.

③ Tot slot meng alle van hen goed in de kom.

Dan is het gedaan.

 

4 Samenvatting

 

De tip van goed gedaan is naar de julienne ze goed.

Zoals goji-bessen en sesam bevatten sterk antioxidatieve effecten.

Hebben ze te maken met voedingsvezels, zoals kool maakt uw huid mooi.

Geef het een keer te proberen!

Gesponsorde Link

Translated by Yandex.Translate and Global Translator