Wetenschappelijk bewezen effectiviteit van de sauna voor je gezondheid!

• Tweet
• E-mail

• Tweet
• E-mail

Hallo, jongens.

Hou je van zwemmen, in de sauna is voor uw gezondheid?

Voor mensen die vaak doen, hier is goede informatie over het: de positieve effecten van sauna op je gezondheid is wetenschappelijk bewezen!


Volgens Jari Laukkanen, M. D., de haan Ph. D aan de Universiteit van Oost-Finland, mensen in Finland die regelmatig zwemmen in de sauna ervaring een minder incidentie van plotse dood, die daalt met 60%!

De ideale frequentie van gebruik van de sauna is 4-7 keer in een week, in de sauna met een temperatuur van 80 ° c meer dan 20 minuten.

Gesponsorde Link
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1779908728018021"
data-ad-slot="8831389991">


Je zou denken "het is onmogelijk om in een sauna meer dan 4 keer per week, het is te veel!" Maar, je moet niet gefrustreerd worden te veel.

Uit de resultaten van onderzoek, die mensen met minder frequentie van het gebruik van een sauna en een kortere tijd in de sauna is ook de voordelen van hun gewoonte.

 

Finse media "Goed Nieuws uit Finland"vermeldt het onderzoek op hun site, en zegt dat het de eerste wetenschappelijke onderzoek waarin duidelijk de relatie tussen gezondheid en sauna, ook al finse mensen zijn al bekend is dat de sauna biedt hen de positieve voordelen. Naar verluidt, hart-en vaatziekten zijn degenen die mensen bloot in Finland om het gevaar van plotselinge dood het meest, maar de sauna kunt verminderen en voorkomen.

Hier, in het artikel over "JAMA Internationale"de onderzoeker verwijst naar de noodzaak van meer onderzoek, omdat het onderzoek is gedaan door voornamelijk het onderzoeken van de mannelijke kandidaten, omdat de finse mannen hebben meer kans op cardiale problemen, en vaker gebruik maken van de sauna. De volgende keer, andere kandidaten, zoals vrouwen, die zijn uitgesloten van de kandidaten, moeten getest worden.

 

 

 


Hoe is het?

Een frequente gebruiker van een sauna en een meer gezonde zwemmen in de sauna!

Gesponsorde Link
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1779908728018021"
data-ad-slot="8831389991">

Translated by Yandex.Translate and Global Translator